ミスが出ると、納得するまで同じクラブを打ち続けていませんか？

短いパー4で「飛ばせば有利」とドライバーを握り、OBになったことはありませんか？

今回は、長谷川滋利が実践する「100球に限定した練習」を入り口に、アプローチ、バンカー、狭いホールのクラブ選択まで、限られた時間をスコアアップにつなげる工夫をお届けします。

球数を決め、同じクラブでもドロー・フェード、高さ、スイングの強さを変えて打つ。ミスを取り返すために打ち続けるのではなく、一球ごとにテーマを持つ練習について語ります。

ショートゲームでは、「転がす球」と「上げる球」の使い分けや、左足体重で打つ際の注意点を解説。バンカーで球を上げようとしすぎない意識、ターゲットへの集中など、技術とメンタルの両面から考えます。

さらに、根岸友喜が狭い山岳コースでOBを重ねた経験を振り返り、ドライバー以外の選択肢や、事前にコースを調べる大切さも掘り下げます。

【今回のトピック】

・毎日100球。球数に上限を設ける練習の考え方

・同じクラブで球筋や高さを変える練習

・アプローチで転がす球と上げる球の使い分け

・左足体重でもトップが出る時の注意点

・バンカーで上げようとしすぎず、振り抜く意識

・短く狭いパー4でのクラブ選択

・練習から抜けやすい40〜50ヤードの距離

・ラウンドの記録から見つける冬の課題と年間計画

忙しくて練習時間が取れない方、アプローチの距離感に悩む方、狭いコースでスコアを崩しがちな方におすすめの回です。

通勤中や移動中、練習場やゴルフ場への行き帰りに、ぜひお聴きください。 次の練習で取り組むテーマを、一つ見つけてみませんか。

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #ゴルフ練習 #アプローチ #バンカー #コースマネジメント #ショートゲーム #TheProTour

そのグリップ、色だけで選んでいませんか？

今回は、進行役・根岸友喜のACNツアー最終戦プロアマ参加をきっかけに、グリップ選びから男子プロの技術、スクランブル方式の楽しさまで、いつもとは違うラウンドで得た学びを長谷川滋利と掘り下げます。

ツアーバンでグリップ交換を提案された根岸。好みを聞かれて「色で選ぶ」と答えたところから、太さや質感、自分のプレースタイルに合うグリップについて話が広がります。以前番組で紹介した「グリップを定期的に拭く」習慣の実践報告も。

さらに、人生初のスクランブルでチーム優勝！ 同伴した植木プロの飛距離やリカバリーを間近で見て、普段のラウンドとは違う景色を体験しました。ピンチからでもパーを狙えるプロのプレーには、どんな学びがあったのでしょうか。

【今回のトピック】

・グリップは色、太さ、質感のどこで選ぶ？

・自分のプレースタイルに合う道具の考え方

・グリップを拭くメンテナンス習慣

・初めてのスクランブル体験とチーム優勝

・男子プロの飛距離とリカバリーから学んだこと

・大会後の横浜カントリークラブで感じた難しさ

・年内100切りを目指すリスナーからのメッセージ

道具を見直す。違う形式でプレーする。プロや上級者の判断を間近で見る。 いつものゴルフを少し変えることで見えてくる、楽しみ方と上達のヒントをお届けします。

通勤中や移動中、練習場への行き帰りに、ぜひお聴きください。

番組では、ご感想やご質問、ラウンドでの体験談を募集中です。

「こんな時、どう考えればいい？」というお悩みもお寄せください。 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8

#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #グリップ #スクランブルゴルフ #コースマネジメント #100切り #ゴルフ上達

今回のテーマは、「緊張との向き合い方」と「本番で自分を崩さない思考法」。
書籍『タイガーウッズも震えている』を軸に、トップ選手でもプレッシャーで震えるという事実から、アマチュアにもそのまま使えるメンタルの整え方を掘り下げます。

今回は特に、
・緊張を悪いものと決めつけず、力に変える考え方
・悪い考えをゼロにするのではなく、質問やルーティンで意識を切り替える方法
・周囲の評価や結果に振り回される「自我思考」ではなく、自分の取り組みに集中する「熟達思考」
・「自分はできる」と言い聞かせるより、成功体験を引き出す“質問”の方が効く理由
・アプローチやパットで使う言葉は、否定形ではなく打球のイメージで選ぶこと
を中心にお届けします。

また、長谷川さん自身の最近の練習法として、早朝30〜40分の短時間集中練習や、OBを恐れず飛距離を優先してしっかり振る意識についても語られています。メンタル論だけでなく、実際のラウンド感覚と結びついた内容になっているのも今回の聴きどころです。

こんな方におすすめです
・本番で緊張していつものスイングができない
・ミスの後に悪い流れを引きずってしまう
・ラウンド中に結果ばかり気になってしまう
・アプローチやパットで打つ前の考え方を整えたい
・メンタルからスコアアップしたい

今回のキーワード
緊張 / プレッシャー / 熟達思考 / 自我思考 / ルーティン / セルフトーク / 質問力 / アプローチ / パッティング / メンタルマネジメント

移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、
“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #アプローチ #パッティング #TheProTour

今回のテーマは、「パー5の攻め方」と「感情に振り回されないゴルフ」。
ベーカレントクラシック観戦で見えたジョーダン・スピースのプレーから、アマチュアにもそのまま使えるコースマネジメントとメンタルの考え方を掘り下げます。

今回は特に、
・パー5のセカンドは“届かせる”より“オーバーしない”判断が大切
・2番アイアン、3番アイアンなどで手前から攻める発想
・グリーン奥は寄せが難しく、設計上も罠になりやすいこと
・同伴者にいいプレーを見せたい気持ちがメンタルを乱すこと
・感情を上げすぎず、一定に保ってプレーする大切さ
・練習量だけでなく、感覚の再構築と心の整え方も重要であること
を中心にお届けします。

また今回は、PGA観戦の現場で見たジョーダン・スピースの判断や技術をきっかけに、「攻める＝ピンを狙うことではない」という本質にも迫ります。
スコアを守る人ほど、無理に届かせず、次の一打を簡単にする場所へ運んでいる。そんな上級者の考え方が学べる回です。

こんな方におすすめです
・パー5で無理して崩れがち
・セカンドショットの番手選びで迷う
・同伴者を意識するとプレーが乱れる
・久々のラウンドで力みやすい
・コースマネジメントを実戦的に学びたい

今回のキーワード
パー5攻略 / コースマネジメント / ジョーダン・スピース / 手前から攻める / オーバー最悪 / メンタルコントロール / 感情の安定 / ゴルフ上達

移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、
“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #コースマネジメント #パー5攻略 #メンタル #ジョーダンスピース

今回のテーマは、「上手い人と回る意味」と「スコアを整える実戦的な調整法」。
長谷川滋利さんが日本でのラウンドを通じて感じた、コースの状態、上級者と回る価値、そしてアマチュアがすぐ実践できる改善ポイントを語ります。

今回は特に、
・上手い人と回ることで良いイメージが視覚化され、上達が早くなる
・パッティングはテンポが速すぎると雑になりやすい
・パット前に一度静止して、フェースと目標を合わせることが大事
・あえてスイング強度を5〜7割に落として回る練習が効く
・野球経験者に多いフック対策として、アウトサイドイン意識が有効な場合がある
・長いラフではフライヤーを怖がりすぎず、思い切って振る判断も必要
・ぬかるんだライでは左足体重が基本
といった、コースですぐ役立つヒントが詰まっています。

さらに今回は、長谷川さんが実際に日本で回ったコースの印象や、ホームコース選びが上達にどう影響するかという話も収録。
難しすぎて自信を失うコースではなく、挑戦しがいがありながら成長につながるコースの大切さも語られています。

こんな方におすすめです
・上手い人と回る意味を知りたい
・ショートパットのミスを減らしたい
・力みをなくしてスイングを安定させたい
・ラフや悪いライでの考え方を整理したい
・コースマネジメントを実戦レベルで学びたい

今回のキーワード
上級者とラウンド / パッティング / テンポ / ショートパット / 5割〜7割スイング / フック対策 / ラフ攻略 / 左足体重 / コースマネジメント

移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、
“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #アプローチ #コースマネジメント #TheProTour #パッティング #ゴルフ上達

今回のテーマは、「引っ掛けが止まらない日の対処法」と「ラウンド中のメンタルリセット」。
調子がいい日と悪い日、その差は技術だけではなく、言葉の選び方や意識の置き方にも表れます。今回は、実際にラウンドでスコアを崩した体験をもとに、長谷川滋利が“その場で立て直す方法”を具体的に語ります。

今回は特に、
・引っ掛けを修正する時は「力を抜く」ではなく「ゆっくり振る」「スムーズに振る」と考える
・不調時には、深呼吸、声出し、ターゲット集中など複数の切り替え手段を持つ
・ラウンド後はその日のうちに10〜20分振り返る
・過去の最高ラウンドを音声で残し、ラウンド前に聴いて良いイメージを入れる
・未来のスコアではなく、今この一打に意識を戻す
という、すぐに使える考え方をお届けします。

また今回は、次回ラウンドでポッドキャストの学びが実際にスコアへどうつながるかを検証していく流れも共有。上達は一気に変わるものではなく、100のうち1つか2つでも改善できれば十分前進という現実的な視点も、この番組らしいポイントです。

こんな方におすすめです
・ラウンド中に急にドライバーが曲がり出す
・引っ掛けや力みが止まらない
・悪い流れを断ち切れずにそのまま崩れる
・ラウンド後の振り返りを習慣化したい
・メンタル面からスコアアップしたい

今回のキーワード
引っ掛け対策 / メンタルリセット / 深呼吸 / 声出し / ターゲット集中 / 振り返り習慣 / セルフトーク / コースマネジメント

移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、
“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #アプローチ #コースマネジメント #TheProTour #メンタル #ゴルフ上達

今回のテーマは、「ゴルフにおけるメンタルと準備」。
しっかり準備しているのに、本番では思うようにいかない。
逆に、あまり期待していない日にベストスコアが出る。
そんなゴルフの不思議を、長谷川滋利が実体験をもとに掘り下げます。

今回は、
・なぜ“準備”が自信につながるのか
・なぜ好スコアの次に崩れてしまうのか
・完璧を求めすぎると何が起きるのか
・スコアを意識しすぎないための考え方
・メンタルも技術と同じように鍛えるべき理由
を中心にお届けします。

長谷川さん自身、ホームコースで自己ベストの4アンダーを記録。
しかしその直後のラウンドでは、期待値が上がりすぎたことでスコアを崩したと振り返ります。
このリアルな失敗談があるからこそ、アマチュアゴルファーにとっても再現性の高い学びが詰まった回です。

今回のキーワード
・準備と自信
・自然体
・期待値コントロール
・メンタルマネジメント
・寄せワン
・スコアの波
・コースマネジメント
・ゴルフ上達

移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、
“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #アプローチ #ゴルフ練習 #TheProTour

長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ 第103回。

今回のテーマは、「自信がスコアをつくる」「最後の2ホールが次につながる」「量が自信になる」です。

ラウンド中に序盤でボギーを打った時、終盤で崩れそうな時、次のラウンドまで期間が空く時――。
そんなアマチュアゴルファーが悩みがちな場面で、長谷川滋利が“どう考えるべきか”を実体験ベースで語ります。

今回は特に、
・上がり2ホールのプレーが次回のラウンドに与える影響
・根拠のない自信を持つことの重要性
・量を積むことでしか得られない成長
・練習を継続するための環境づくり
・ゴルフ以外の学びや習慣もゴルフ力につながるという考え方
を中心にお届けします。

スイング論だけではなく、メンタル、習慣、時間の使い方まで含めてスコアアップを考えたい方におすすめの回です。
通勤中、移動中、練習場への行き帰りにも、ぜひ“聞くだけで”ゴルフ脳を整えてみてください。

【今回のキーワード】
・根拠のない自信
・上がり2ホール
・流れを切らさない思考
・量が質をつくる
・練習環境
・メンタル強化
・コースマネジメント
・継続の力

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#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #ゴルフ練習 #ゴルフ上達 #TheProTour