土曜日の朝。

土曜日のテーマは「思考と行動の調和」です。

私たちはいつも、自分の思考した通りに行動しています。当たり前すぎて自分の現状に疑問を抱く機会はなかなかありませんが、だからこそ意識的に「しっかりと一度立ち止まって自分自身を振り返る」ことが必要です。今朝は、流される日々から抜け出し、自分自身の手で時間の主導権を取り戻す大切さについてお話しします。

今回の配信では、自分を客観的に見つめることで見えてくる「気づき」の重要性を紐解きます。

・受動的な時間の在り方に気づく： 特に右脳系の方は、出来事や周囲の人に影響を受けやすく、時間の在り方が受動的になりがちです。その状態を「当たり前」とスルーせず、意識して自分を観察することで、初めて自分の現状に気づくことができます。

・苦しくなる前に立ち止まる： 人は自分が苦しくなってからしか自分を見つめようとしません。しかし、違和感を感じた時に足を止めてみる。この「気づくこと」が、現状を変えるための大きな分かれ目となります。

・時間の主導権を取り戻す： 自分の思考と行動を一致させ、主体的に人生をデザインするために。私自身の体験を通じて、どのように時間の在り方を精査し、変化させてきたのかを分かち合います。

「あなたは今、自分の時間に主導権を持てていますか？」

週末の朝、窓を開けて新鮮な空気を取り込むように。一度足を止めて、あなたの「現在地」をそっと見つめ直すひとときを過ごしてみませんか。

#朝窓 #心の平和観察者 #思考と行動の調和 #立ち止まって振り返る #時間の在り方 #自分に向き合う #気づく力 #BBrain #セルフデザイン #3月14日

木曜日の朝。

木曜日のテーマは「現実という名の投影」です。

昨日の「起こっているのではなく見せられている」というお話に続き、今日はその核心にある「気づけるか気づけないか」という「気づく力」について深く掘り下げます。

今回の配信では、私自身の体験を振り返りながら、気づきを得るために必要なプロセスをお話しします。

・「気づく力」を育む土台： 気づきはいきなり得られるものではありません。まずは「反応をコントロールして心を平和にすること」、そして今の自分に「疑問を持つ」こと。一度足を止めて、自分を客観的に見てみることがスタートです。

・「違和感」は重要なサイン： 立ち止まる前に薄っすらと感じる違和感。以前の私は、大変そう、怖そうだからと「気づかないふり」をしてスルーし続けていました。しかし、その違和感をスルーせず向き合うことが、気づける自分への分かれ目となります。

・感情を切り離し「天の視点」へ： どっぷりと当事者意識の中に浸かり、不安や他責の感情に囚われている時は、気づきは得られません。感情の切り離し（客観視）ができるようになると、現実は自分の心の投影であるということが、すっと受け入れられるようになります。

・学びを客観視のスキルにする： 心理学や脳科学、B-BRAIN脳活用診断などの知識を得ることは、自分を客観視し、感情を切り離すための有効な手段になります。

「あなたが今、面倒くさそうだからとスルーしている『小さな違和感』はありませんか？」

心が平和に整うと、自分がどれほど恵まれ、守られているかに気づけるようになります。日常の中に溢れる「気づき」を、あなたの豊かさへと繋げていきましょう。

#朝窓 #心の平和観察者 #現実という名の投影 #気づく力 #違和感 #感情の切り離し #客観視 #心理学 #BBrain #セルフデザイン #3月12日

水曜日の朝。今朝のテーマは「魂に響くフレーズ」から、この言葉を深掘りします。 「起こっているのではなくて、見せられている」

昨日の「声を聞こうとすると出来事が繋がってくる」というお話の続きとして、私自身の日常の捉え方が劇的に変わった体験をお話しします。

・出来事を「点」ではなく「伏線」として捉える： 日々の出会いや人からもらう言葉を単なる単発の出来事として見るのではなく、大きな流れの中にある「伏線」として眺める。俯瞰して冷静に見ることで、今なぜこれを見せられているのか、そこに込められた意味を考えられるようになります。

・身体の不調に込められたメッセージ： リズ・ブルボー氏の著書『自分を愛して』にあるように、身体の痛みや不快感も潜在意識からの大切なメッセージです。私たちは本来、実によくできていて、守られている存在なのだと気づくことができます。

・外側のノイズより「自分の声」を： 周囲の意見やネットの情報ばかりを聞くのではなく、自分自身の内側の声を聞くこと。それが、人や出来事に振り回されて一喜一憂しない、しっかりとした自分の軸と「心の平和」を保つ鍵となります。

・幸せは「感じる心」の中にある： 幸せは物質的なものではなく、日常のあらゆることに対して「幸せだ」と感じられる心を持っているかどうか。起こる出来事、出会う人は、すべてあなたへのメッセージなのです。

「あなたは今、目の前の出来事からどんなメッセージを受け取っていますか？」

日常に隠されたサインを拾い上げ、心穏やかに自分をデザインするひとときを過ごしてみませんか。

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