月曜日の朝。

月曜日のテーマは「先に言葉ありき」です。1週間の始まりに、私自身の最近の大きな変化と、それを引き起こした「能動的な生き方」についてお話しします。

最近、周りの方々から「鏡さん、変わりましたね」とよく言われるようになりました。以前の「硬い」「ちゃんとしている」「強い女性」というイメージから、「柔らかい」「優しい」という印象へ変わったそうです。私自身が感じる一番の変化は、イライラや不安、焦りが消え「心が平和」になったことです。

今回の配信では、表情までも変えた「時間の使い方のシフト」について紐解きます。

・気づかなかった「受動的」な日々： これまでは仕事や所属団体の用事など、外から来るものに対応することに大半の時間を費やしていました。無意識のうちに、相手に合わせた受動的な生き方になっていたのです。

・自分の時間は「残り物」？： 隙間時間の読書やゴロゴロする時間。かつての私にとって、自分の時間はいつも「余った時間」でした。この状態に違和感を感じ、自分の時間のウエイトを増やそうと決意しました。

・「自分で始める」楽しさ： 畑仕事、坐禅、合氣道、そして麻雀。このポッドキャストもその一つです。「いつかやれたら」と思っていた趣味を、最初から能動的な時間として確保し、自分で始めることで、日々の中に喜びが溢れ出しました。

・ウエイトを変えて生きる： 外から来るものに振り回されるのではなく、自分の思った通りの状況へと時間の比重を変えていく。能動的な時間が増えることで、心には静かな平和が訪れます。

あなたの今の生活は、能動的でしょうか？ 自分にとっての「能動的な生き方」とはどんな状態か、一度立ち止まって考えてみませんか？

新しい1週間の始まりに、あなた自身の言葉で、自分らしい時間をデザインし始めましょう。

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日曜日の朝。

日曜日のテーマは「心の平和の総括」です。

今朝は、亡くなった母の一周忌で故郷に帰省した際に、私自身がハッと気づかされた「豊かさの本質」についてお話しします。以前はあまり良くない印象を持っていた過去が、この年齢になって見つめ直すことで、実は「豊かさと愛に溢れていた」ことに気づき、自分の中で過去が書き換わっていく体験をしました。

今回の配信では、田舎の環境や人との繋がりの中にあった「本物の豊かさ」を紐解きます。

・「何もないこと」が「ある」を作る： 幼少期を過ごした田舎の環境や文化、自然の恵み。当時は当たり前すぎて気づかなかったけれど、実は多くの人や自然に守られて育っていたという有難さ。

・過去の書き換え： 人生経験を重ねた今だからこそ、当時の「何もない」と思っていた状況の中に、実は最高の豊かさが存在していたことに気づけました。

・気づいていないだけの豊かさ： 私たちが普段「ない」と思っていることは、単に自分がその価値を「捉えきれていない」だけかもしれません。

・「ない」は「ある」へのヒント： 自分が欠乏を感じる場所にこそ、本当は既に持っているものに気づくための大きなヒントが隠されています。

「あなたが今『ない』と思っていることの中に、実は『ある』ものは何でしょうか？」

週末の静かな朝に、自分自身の原点や身近な豊かさをそっと見つめ直してみませんか。

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土曜日の朝。

土曜日のテーマは「思考と行動の調和」です。

私たちはいつも、自分の思考した通りに行動しています。当たり前すぎて自分の現状に疑問を抱く機会はなかなかありませんが、だからこそ意識的に「しっかりと一度立ち止まって自分自身を振り返る」ことが必要です。今朝は、流される日々から抜け出し、自分自身の手で時間の主導権を取り戻す大切さについてお話しします。

今回の配信では、自分を客観的に見つめることで見えてくる「気づき」の重要性を紐解きます。

・受動的な時間の在り方に気づく： 特に右脳系の方は、出来事や周囲の人に影響を受けやすく、時間の在り方が受動的になりがちです。その状態を「当たり前」とスルーせず、意識して自分を観察することで、初めて自分の現状に気づくことができます。

・苦しくなる前に立ち止まる： 人は自分が苦しくなってからしか自分を見つめようとしません。しかし、違和感を感じた時に足を止めてみる。この「気づくこと」が、現状を変えるための大きな分かれ目となります。

・時間の主導権を取り戻す： 自分の思考と行動を一致させ、主体的に人生をデザインするために。私自身の体験を通じて、どのように時間の在り方を精査し、変化させてきたのかを分かち合います。

「あなたは今、自分の時間に主導権を持てていますか？」

週末の朝、窓を開けて新鮮な空気を取り込むように。一度足を止めて、あなたの「現在地」をそっと見つめ直すひとときを過ごしてみませんか。

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