『躁鬱病を寛解して断薬した私の呼吸法の話。』のカバーアート

躁鬱病を寛解して断薬した私の呼吸法の話。

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このコンテンツについて

 0:00 今日は呼吸の話します。 3:55 前提として、「暑いから！」 7:22 湿気 10:05 呼吸止まってない？ 17:51 情報の取捨選択はご自身でしてください。 18:39 呼吸は体内から内臓や筋肉にアプローチかけれる。 21:37 安静って、ほんとに良い？ 　　 代謝を上げるメリット。 23:48 呼吸の目的は、最低3パターンの方向性がある。 24:53 １つ目の話。 27:10 誰かの呼吸のペースには合わせないほうがいい。なぜなのか？ 30:35　１つ目の話の続き。 35:58 記録を残したほうがいい理由。 41:07 ２つ目の話。 43:21 自分がめっちゃかわいそうだということを直視すること。 46:52 ２つ目の話の続き。 53:13 ３つ目の話。 59:13 ひとつお知らせと、雑談。 #双極性障害 #鬱 #うつ病 #パニック障害 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6772b56891a9935db55fce83
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