「今すぐ宿題をやりなさい！」「もういい加減にしなさい！」 夕方の忙しい時間、ついつい子どもを力でコントロールしようとして、自己嫌悪に陥っていませんか？

親の叫びは、子どもの脳には「ライオンの襲撃」と同じ警報として届いています。 理屈が通じない「サバイバル・モード」の子どもと、どうすれば対等な「チーム」として問題を解決できるのか。今日からすぐに実践できる「対話の３ステップ」を具体的に解説します。

「正しさ」をぶつけ合う関係から、共に歩む「チーム」へ。 子育ての目的を「管理」から「信頼」へとシフトさせるヒントをお届けします。

【今回のポイント】

• 「コントロール」は、親自身の不安の裏返しである
• 火事の最中に防火会議はできない。話し合いに最適な「タイミング」とは？
• 「聴く」ことは敗北ではない。相手をテーブルに着かせるための「賢い戦略」
• 対立を共同作業に変える実践的３ステップ（共感・親のニーズのシェア・招待）

失敗しても大丈夫。すべてはチームを強くするための「練習」



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「もっと優しくしたいのに、つい怒鳴ってしまう……」 そんな悩みの正体は、あなたの愛情不足ではなく、実は「脳の物理的なリソース不足」かもしれません。

今回は、エール大学のアーンステン教授が提唱する「脳のシャッター」の仕組みや、心理学者ロイ・バウマイスターの「意志力の消耗」という概念をベースに、なぜ夜になるとイライラが止まらなくなるのかを医学的・心理学的な視点から解き明かします。

さらに、「親も育つ子育て™︎」独自のモデル**『水の中に立つ人間』**を用いて、私たちの「生きやすさ・生きづらさ」を決定づける3つの要素（水位・ステップ・頭の大きさ）について詳しく解説。

「根性」で頑張るのをやめて、今の自分に「調整」を許してあげる。自分を責めるエネルギーを、自分を休ませるエネルギーに転換するための具体的なヒントをお届けします。

【今回のポイント】

• 脳の司令塔「前頭前野」がオフになる条件
• 夜にイライラするのは「バッテリー残り1%」のサイン
• 水位（環境）は変えられなくても、ステップ（セルフケア）は今すぐ高くできる
• 「人はいつも、その時にできるベストをしている」という視点

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子供が問題に直面している時、私たちはつい焦って「正論」や「解決策」を差し出してしまいます。しかし、良かれと思ったその手が、意図せず子供との間に見えない壁を作ってしまうことがあります。

今回は、人間が持つ根源的な2つの欲求「繋がり（アタッチメント）」と「自分らしさ（オーセンティシティ）」の対立について深掘りします。なぜ子供は自分を押し殺してまで親に合わせるのか？ 感情に蓋をしてしまうメカニズムとは？

トラウマ研究の権威ガボール・マテ氏の視点や、脳科学（ポリヴェーガル理論・IFS）の知見を交えながら、子供の脳をサバイバルモードから「安心モード」へと切り替えるための、親の関わり方についてお話しします。

完璧なアドバイスはいりません。大切なのは、親がまず自分の「酸素マスク」をつけ、静穏な心で子供の世界を覗いてみること。今日から少しだけ、肩の荷が下りるようなヒントをお届けします。

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