エピソード

  • サントーシャ(満足すること)｜感謝することで不満をなくすという力技｜実践哲学の捉え方

    サントーシャ(満足すること)｜感謝することで不満をなくすという力技｜実践哲学の捉え方
    2025/12/11

    01. 外側由来の幸せと内側由来の消えない喜び

    02. ヘッドスペース 🔗https://www.youtube.com/watch?v=NrPPqLz1DNI

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    6 分
  • ヨーガによる自己探究からの自己実現｜食事とライフスタイルが大切な理由｜マントラチャンティング

    ヨーガによる自己探究からの自己実現｜食事とライフスタイルが大切な理由｜マントラチャンティング
    2025/11/30

    01. スヴァーディヤーヤ

    02. イーシュヴァラプラニダーナ

    03. タパありきシャウチャが土台

    https://akashahome.my.canva.site/mantra
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    6 分
  • 互いに支え合う八支則｜プラーナを動かす要因｜すべては心の平穏(ニローダ)のため

    互いに支え合う八支則｜プラーナを動かす要因｜すべては心の平穏(ニローダ)のため
    2025/11/16

    01. ヤマの土台は非暴力

    02. ニヤマの土台は心身の浄化

    03. ニヤマなしにヤマは無理

    https://akashahome.my.canva.site/pranayama
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    7 分
  • 道徳ではなく哲学としてのヤマとニヤマ｜シャウチャから始まる｜浄化は風(呼吸)

    道徳ではなく哲学としてのヤマとニヤマ｜シャウチャから始まる｜浄化は風(呼吸)
    2025/11/05

    01. パンチャヴァーユ

    02. ニローダからサマーディへ

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    7 分
  • ヨーガスートラにおける賢者目線と一般人目線｜執着しない｜離欲のメカニズム

    ヨーガスートラにおける賢者目線と一般人目線｜執着しない｜離欲のメカニズム
    2025/10/26

    01. ヨーガスートラは絵に描いた餅なのか

    02. アビヤーサとヴァイラーギャ

    https://akashahome.my.canva.site/yogasutra
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    6 分
  • 脳疲労させる行為｜マインドフルでストレス解消｜呼吸を軸にした練習

    脳疲労させる行為｜マインドフルでストレス解消｜呼吸を軸にした練習
    2025/10/19

    01. 身体的な活動を伴う集中

    02. 大好きなのが前提

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    5 分
  • 感覚の制御｜瞑想する対象｜外的実践/内的実践のエンドポイント

    感覚の制御｜瞑想する対象｜外的実践/内的実践のエンドポイント
    2025/10/05

    01. 一般的には「カメが手足を引っ込める」という比喩

    02. 私の先生は「ミツバチが女王バチの元に引き戻される」と表現する

    03. 外的実践では実態があるもの

    04. 内的実践では実態がないもの

    https://yoga-akasha.studio.site/
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    4 分
  • 瞑想の定義｜プラティヤーハーラ｜マントラチャンティングの効果｜人間を構成する5つの要素

    瞑想の定義｜プラティヤーハーラ｜マントラチャンティングの効果｜人間を構成する5つの要素
    2025/09/28

    01. 外的実践の集中(瞑想)と内的実践の集中(瞑想)

    02. パンチャマヤコーシャ

    https://www.instagram.com/nirodha__yoga/p/DOR64yyEkUG/
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    8 分