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[腹筋]お腹引き締め100回チャレンジ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2023/12/18
- 再生時間： 7 分
- ポッドキャスト
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![『[腹筋]お腹引き締め100回チャレンジ』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/51f2Nc2cVGL._SL63_.jpg)
[腹筋]お腹引き締め100回チャレンジ
ナレーター：
RUMI
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サマリー
あらすじ・解説
100回！と聞くと構えてしまうかもしれませんが、大丈夫。5セットに分けて、1セット目は30回からスタート。徐々に回数を減らして計100回を目指します。足が浮かないように、ソファなどで固定して行いましょう。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©BeatFit (P)BeatFit