第76夜：簡単リラックス実践法！座ってできる「やすらぎスイッチ」を一緒にやってみよう(改訂版)
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第76夜：簡単リラックス実践法！座ってできる「やすらぎスイッチ」を一緒にやってみよう(改訂版)
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このコンテンツについて
書籍ご紹介シリーズ
今回は崎田ミナさん「やすらぎスイッチ」をご紹介しました。
実際に書籍でも触れられている「筋弛緩法」を肩の部位をつかって試す、だれでもできる呼吸法を実践しています。
書籍にはより具体的な方法や他の方法もご紹介されているので、ぜひAmazonもちぇっくしてみてくださいね。
Amazon
書籍名：やすらぎスイッチ
https://amzn.to/43bN7sk
＜お詫び＞
初回公開時に書籍名を間違えて連呼していました。大汗
FOさん、フォームからご指摘ありがとうございました。修正いたしました。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
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