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[立位10分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2023/08/10
- 再生時間： 9 分
- ポッドキャスト
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![『[立位10分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/51VqYTa4TFL._SL63_.jpg)
[立位10分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
ナレーター：
RUMI
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サマリー
あらすじ・解説
たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！
＊実践部分のみをリピートする場合は3'20頃までスキップしてください。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©BeatFit (P)BeatFit