『短時間運動で最初に変わるのは神経？10月下旬の最新フィットネス』のカバーアート

短時間運動で最初に変わるのは神経？10月下旬の最新フィットネス

短時間運動で最初に変わるのは神経？10月下旬の最新フィットネス

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概要
 スクワットや立ち腹筋といった毎日の短時間運動を始めて最初に起こる身体の変化について解説します。運動を継続した初期の1〜2週間では、筋肉の肥大よりも先に神経の適応が進み、力の出し方や動作の安定感が整っていきます。また、10月下旬からスタートしたフィットネス業界の最新動向もあわせて紹介。10月27日開始の6週間集中プログラム「Training Camp」や、10月31日よりゴールドジム渋谷・笹塚で開催される高タンパク麺「スポ麺」の試食会、全国のスタジオで順次導入されているフォームローラーを用いた姿勢コアトレーニングなど、今すぐ試したくなる注目のトピックをお届けします。毎日の運動習慣づくりや最新のボディメイク情報の参考にぜひお聴きください。
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