短時間でスッキリ！パワーナップ

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短時間でスッキリ！パワーナップ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： SATOKO
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このコンテンツについて

 日中の眠気対策はしていますか？実は、日中の眠気は我慢せず、20分以内の仮眠をとるのがオススメ！その後の集中力や記憶力に良い影響があると言われています。心地よいBGMとともにリラックスしながら、眠りを誘導するガイドで、効果的にパワーナップしよう！

【ナレーターの紹介】
SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。2011年、夫と共に世界一周の旅に出発。世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。©BeatFit (P)BeatFit
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