📌 今日のテーマ：『睡眠の起源』を読んでみました
「なぜ、私たちは眠るのか？」この究極の問いに、日本の若き研究者が挑んだ探求の物語をご紹介します。

今回の「眠活レシピ」で取り上げるのは、世界を驚かせた大発見をした金谷啓之さんの著書「睡眠の起源」です。その発見は、「脳を持たないヒドラも眠る」というものでした。

• 昆虫からプラナリア、そしてヒドラへ。金谷さんの純粋な好奇心と、睡眠の起源を追い求めたドキュメンタリー。
• 脳波がない生物が**「眠る」とはどういうことか？その発見が「眠りの定義」**を根底から揺るがした理由。
• 睡眠は**「細胞レベルで必要な生理現象」**？生命の根源に迫る、究極の問い。
• 心と体のバロメーターとしての睡眠の重要性。

良質な睡眠が、私たちの「良い人生」へとどう繋がるのか？壮大な進化の視点から、あなたの眠活を深めるヒントをお届けします。

🎤 本日の一句：
『良く寝れた？　起きたら眠りを　振り返り 』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

📩 投稿はこちら：

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_P0rvxt7iY-ZR4kdnOJudGIOrIqBfAOSOBCHYLhmjeXTUaw/viewform?usp=header

🏠 公式サイト：

https://b.kuracious.work/
📷 Instagram：

• ✴ 眠活レシピ　：https://www.instagram.com/kuracious.kaimin/
• ✴ 快眠部屋コーディネート：https://www.instagram.com/kuracious2023/

📌 今日のテーマ：『枕博物館に行ってきました』

「眠りが浅い」「肩が凝る」とき、真っ先に思い浮かぶ「枕が合ってないかも」問題。 一体、日本人はいつからこんなに枕にこだわり、理想を追い求めるようになったのでしょうか？

今回は、日本初の機能枕のパイオニア企業に潜入。珍しい「枕博物館」を徹底レポート！

• 藁の枕から陶磁器まで？　古代から現代まで、驚きの寝具の歴史。
• 江戸時代の商人が旅に持参した、ユニークすぎる「旅枕」の中身とは？
• 快眠研究の最前線！今、開発の主軸は「横向き寝」の負担軽減に？
• 子どもたちへの睡眠教育に懸ける老舗企業の熱い思い

あなたの快眠を左右する枕の過去・現在・未来を知って、納得する枕を選ぶヒントを見つけましょう！

🌏 富士ベッド工業株式会社

https://fujibed.com/

🛌 枕博物館のご案内と旅枕の動画（スクロールすると出てきます）

https://fujibed.com/pillow-museum/

🎤 本日の一句：
『睡眠は　大事な脳の　クレンジングタイム』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

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📌 今日のテーマ：『眠りと香り　そのふくよかな関係』
なぜ、ある香りを嗅ぐと急に昔の記憶が鮮明に蘇るのでしょうか？そして、その「香り」の不思議な力が、私たちの睡眠にどんな影響を与えるのか？

今回の「眠活レシピ」は、嗅覚と脳、自律神経の特別な繋がりを科学的に解説しながら、香りを快眠のための強力な味方にする方法を掘り下げます。

・嗅覚だけが持つ、記憶や感情にダイレクトに届く秘密のルートとは？

・マリリン・モンローも愛した「香りをまとって眠る」行為がもたらす心理効果。

・ラベンダーやオレンジ・スイートなど、科学的根拠に基づいたリラックスを誘うアロマの成分とは？

・「睡眠トリガー」として香りを活用し、スムーズに入眠モードへ切り替える方法。

あなたにとっての「心安らぐ香り」を見つけて、質の高い睡眠とウェルビーイングを手に入れませんか？

🎤 本日の一句：
『昼間には　できないことする　リベンジ夜更かし』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

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