疲れている人ほど、うまく休めない｜“回復のパラドックス” #287
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疲れている人ほど、うまく休めない｜“回復のパラドックス” #287
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概要
家に帰ってソファに座っても、週末になっても、頭の中はずっと仕事のこと。休んでいるはずなのに、疲れがとれない。そんなことはありませんか？心理学でいう「回復のパラドックス」と、心まで仕事から離れるためのヒントをお話しします。
▼今回お話ししていること
・雲にかくれた花火と、ドーンという音だけの夜
・いちばん休みが必要な人ほど、休めなくなる理由
・横になっていても、心が出勤したままなら休めていない
・頑張り屋さんは「何かに没頭する」ほうが休まる
・心を退勤させる、小さな切り替えの儀式
あなたが仕事モードを切り替えるときの小さな儀式は、どんなことですか？
―――――――
🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）
📻Voicyでも毎朝配信中 → https://voicy.jp/channel/821961
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