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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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英語關鍵字：Storm in a teacup

「茶杯裡的風暴」再大也大不到哪裡去。浩爾老師解釋 storm in a teacup 為什麼是小題大作、大驚小怪，美式英文為什麼常說 a tempest in a teapot，並用三個例句示範媒體炒作、朋友吵架等情境怎麼用。

本集重點與例句整理：https://www.nextvoicetech.com/shows/key-english/storm-in-a-teacup/

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英語關鍵字：A flash in the pan

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英語關鍵字：Shoot the breeze

朝著微風射箭，當然射不中，所以 shoot the breeze 就是沒什麼主題的閒聊。浩爾老師比較 shoot the breeze、chit chat、catch up 的差別，並透過例句順便學 end up + V-ing 和 stay up 熬夜的說法。

本集重點與例句整理：https://www.nextvoicetech.com/shows/key-english/shoot-the-breeze/

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英語關鍵字：Take with a grain of salt

配著一撮鹽來聽，意思是不要照單全收。浩爾老師解釋 take with a grain of salt 和 take with a pinch of salt，說明這個片語可能的古羅馬典故，並用網路評價、朋友說遇到名人等例句示範，也順便學 exaggerate 誇大其詞。

本集重點與例句整理：https://www.nextvoicetech.com/shows/key-english/take-with-a-grain-of-salt/

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英語關鍵字：Couch potato

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英語關鍵字：In a heartbeat

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英語關鍵字：Confirmation bias

只看支持自己想法的資訊，忽略相反的證據，心理學稱為確認偏誤。浩爾老師用投資人只讀利多消息、YouTube 演算法只推你喜歡的內容等例句，說明 confirmation bias 怎麼用，並提醒 confirm 和 conform 的差別。

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英語關鍵字：Bystander effect

月台上有人跌下去，二十個人在場卻沒人出手。浩爾老師解釋 bystander effect 旁觀者效應，說明 bystander 和 standby 的差別、救人的 savior 怎麼用，並用反霸凌、社群媒體等例句示範，順便學 amplify 和 assume。

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