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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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英語關鍵字：Storm in a teacup

「茶杯裡的風暴」再大也大不到哪裡去。浩爾老師解釋 storm in a teacup 為什麼是小題大作、大驚小怪，美式英文為什麼常說 a tempest in a teapot，並用三個例句示範媒體炒作、朋友吵架等情境怎麼用。

本集重點與例句整理：https://www.nextvoicetech.com/shows/key-english/storm-in-a-teacup/

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英語關鍵字：A flash in the pan

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英語關鍵字：Shoot the breeze

朝著微風射箭，當然射不中，所以 shoot the breeze 就是沒什麼主題的閒聊。浩爾老師比較 shoot the breeze、chit chat、catch up 的差別，並透過例句順便學 end up + V-ing 和 stay up 熬夜的說法。

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