『毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」』のカバーアート

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

著者： 整えライフスタイリスト 中村のぶ子
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毎朝、なぜかイライラしてしまう。
片付けても、すぐに散らかる。
そんな“心のざわつき”を、たった3秒でスッと整える方法があるとしたら——。

この番組は、「整えライフスタイリスト」中村のぶ子（通称：みーこ先生）が、整理収納・風水・コーチングの知恵を融合させた独自の“3秒整えメソッド”をお届けする音声プログラムです。

家事・育児・仕事に追われながらも、自分らしい暮らしをあきらめたくない。そんな女性たちに向けて、
「毎日スッキリ」を当たり前にするためのヒントや、心と空間を整える実践的なアドバイスをお届けします。

自身の壮絶な人生経験を経て生まれたこのメソッドには、ただの“片付け”を超えた、人を癒し、人を救う力があります。
「片付けが苦手」「捨てるのがつらい」——そんな方にこそ聴いてほしい内容です。

リスナー限定のオンラインウェビナーへの案内も番組内でご紹介。
あなたの日常に、スッキリの習慣を。今日から一緒に整えていきましょう。

１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=F1FpUXlOLZex
【SNSリンクまとめサイト】https://lit.link/nobukonakamura マネジメント・リーダーシップ リーダーシップ 個人的成功 経済学 自己啓発
エピソード
  • 065.積読・本棚の肥やしを卒業！「今の私」を主語にする本の整え術

    065.積読・本棚の肥やしを卒業！「今の私」を主語にする本の整え術
    2026/10/17

    秋になり、読みたい本や子どもの絵本が積読状態になって部屋を圧迫していませんか･･･？

    今回は、本の本質と片付けの極意を紐解きます。
    私たちが本当に欲しいのは本そのものではなく、そこから得られる知識や感情の豊かさです。読まない本を置いたままにするのはスペースとお金の無駄であり、本にとってももったいない状態です。
    本を主語にするのではなく「今の私がこれを読むとどうなるか」を基準に選ぶことで、空間も思考もすっきり整います。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
    ▼講座説明会＆無料体験セミナー
    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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    14 分
  • 064.スマホを置いて心に刻む！「何のために写真を撮るの？」から始まる生き方の整え術

    064.スマホを置いて心に刻む！「何のために写真を撮るの？」から始まる生き方の整え術
    2026/10/10

    運動会や行事のたび、スマホで写真を撮ることに必死になっていませんか･･･？

    今回は、「何のために写真を撮るのか」という問いから、今を大切にする生き方を紐解きます。
    「いつか見返す思い出」のために撮影しても、実はその「いつか」は来ず、見返さないままになりがちです。写真という形あるものに依存するのではなく、今この瞬間の感動や子供の表情を、自分の脳や心に鮮明に刻み込むこと。不安を手放し、今を生き生きと過ごすための心の整え方をお届けします。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
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    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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    14 分
  • 063.人間関係のモヤモヤ解消！相手も自分もハッピーになる「聞く姿勢」の整え方

    063.人間関係のモヤモヤ解消！相手も自分もハッピーになる「聞く姿勢」の整え方
    2026/10/03

    誰かとの会話で「思いが伝わらない」「なぜか噛み合わない」と悩むことはありませんか・・・？

    今回は、人の心を開く「聞き方」の極意を伝授していきます。
    まずは、「自分がどう聞かれたら嬉しいか」を意識することを大切にします。目を見て頷き、相手の感情に寄り添って少し高めのトーンで相槌を打つ。
    たったこれだけで、相手は「分かってもらえた」と満たされ、信頼関係が一気に深まります。職場や家庭の人間関係を劇的に楽にする、一番簡単な言葉と心の整え方をお届けします。

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    16 分
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