『毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」』のカバーアート

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

著者： 整えライフスタイリスト 中村のぶ子
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毎朝、なぜかイライラしてしまう。
片付けても、すぐに散らかる。
そんな“心のざわつき”を、たった3秒でスッと整える方法があるとしたら——。

この番組は、「整えライフスタイリスト」中村のぶ子（通称：みーこ先生）が、整理収納・風水・コーチングの知恵を融合させた独自の“3秒整えメソッド”をお届けする音声プログラムです。

家事・育児・仕事に追われながらも、自分らしい暮らしをあきらめたくない。そんな女性たちに向けて、
「毎日スッキリ」を当たり前にするためのヒントや、心と空間を整える実践的なアドバイスをお届けします。

自身の壮絶な人生経験を経て生まれたこのメソッドには、ただの“片付け”を超えた、人を癒し、人を救う力があります。
「片付けが苦手」「捨てるのがつらい」——そんな方にこそ聴いてほしい内容です。

リスナー限定のオンラインウェビナーへの案内も番組内でご紹介。
あなたの日常に、スッキリの習慣を。今日から一緒に整えていきましょう。

１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=F1FpUXlOLZex
【SNSリンクまとめサイト】https://lit.link/nobukonakamura マネジメント・リーダーシップ リーダーシップ 個人的成功 経済学 自己啓発
エピソード
  • 058.夏休み最終日の焦りを笑顔に！自分を責めない「心の整え方」とゲーム化の魔法

    058.夏休み最終日の焦りを笑顔に！自分を責めない「心の整え方」とゲーム化の魔法
    2026/08/29

    夏休み最終盤。終わらない宿題を前に「もっと早くやらせればよかった」と自分を責めていませんか･･･？

    今回は、焦りを怒りに変えず、親子で乗り切る秘策を伝授していきます。大切なのは、理想通りにできない自分を許すこと。自分を責める時間は、人生で一番もったいない時間です。宿題をゲームにしたり、好きな音楽をかけたりして、どうせやるなら「楽しむエネルギー」に変えていきましょう。焦りさえも面白がる、お母さんの「あり方」を整えるヒントをお届けします。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
    ▼講座説明会＆無料体験セミナー
    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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    9 分
  • 057.夏休み明けも怖くない！周りに振り回されない「あり方」と「選択」の極意

    057.夏休み明けも怖くない！周りに振り回されない「あり方」と「選択」の極意
    2026/08/22

    夏休みが終わるこの時期、「通常モードに戻れるかしら？」と不安になったり、家族のペースに振り回されてイライラしていませんか･･･？

    ご提案するのは、世の中の動きではなく常に「今の自分がどうありたいか」を基準にする生き方です。 子供の発熱や急な予定変更が起きても、私たちは「パニックになる自分」か「穏やかに受け止める自分」かを、いつでも自由に選ぶことができます。自分の理想とする「あり方」を軸に選択を重ねることで、外側の世界に左右されない、ドーンと構えた心地よい自分を手に入れられます。周囲に振り回される毎日を卒業し、自分軸で軽やかに毎日を整えるヒントを詰め込んだエピソードです。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
    ▼講座説明会＆無料体験セミナー
    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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    11 分
  • 056.100万人以上の応援団がついている！ご先祖様から受け取る「幸せになる勇気」

    056.100万人以上の応援団がついている！ご先祖様から受け取る「幸せになる勇気」
    2026/08/15

    お盆の時期、あなたはご先祖様にどんな思いを馳せていますか･･･？

    今回は、私たちが今ここに存在することの「奇跡」を紐解きます。
    直系尊属が10代遡れば1024人、20代ならなんと100万人以上。その誰一人が欠けても、今のあなたは存在しません。数えきれないほどの人たちが「幸せになってね」とあなたを応援し、守ってくれているのです。お墓参りに行けなくても大丈夫。感謝の気持ちを向けるだけで、内側から力が湧いてくるはずです。最強の味方を感じて、あなたの「あり方」を整えてみませんか？

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    9 分
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