『樹窿 Shhhlone．《Shhh... We Talk》』のカバーアート

樹窿 Shhhlone．《Shhh... We Talk》

樹窿 Shhhlone．《Shhh... We Talk》

著者： Edward Yip
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【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

Shhhlone ．Shhh... we talk

Hi~ 歡迎你入嚟樹窿。

呢度係一個可以慢慢講、慢慢聽、慢慢同自己好好相處嘅地方。

Shhh... we talk 由樹窿主理人 Edward Yip 主持。

呢個 podcast 唔係同你講身心靈 101，而係分享佢從梳理自己、同樹窿工作入面，累積出嚟嘅一啲「second opinion」。

通過好隨性、輕輕鬆鬆嘅傾談，由身邊事開始，講一啲你平時未必搵到人好好分享嘅話題。

之但係...

呢度唔係要教你變成「更好」嘅人，亦唔會畀一套標準答案你跟。

每一集只希望好似一位朋友，陪下你、傾下計，可以笑、可以喊，送你一個溫暖嘅空間。

無需完美，亦無需急住有答案。

你而家都已經好好，亦已經好夠。

樹窿嘅 YouTube 想建立一個安全嘅空間，

俾有需要嘅你停一停、休息一下，好好照顧自己。

唔使急，唔使趕。

喺你嘅生命入面，你，先係最重要。

歡迎訂閱 Shhhlone，有嘢想講可以 DM 我哋。

Shh... we talk.

Edward Yip 2026 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Shhhlone ·《Shhh… We Talk》 EP.04｜尋找好好照顧自己嘅方法 part 1

    Shhhlone ·《Shhh… We Talk》 EP.04｜尋找好好照顧自己嘅方法 part 1
    2026/10/09

    Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

    個個都話要「好好照顧自己」，但究竟點先算係照顧緊自己?

    今集 Edward 同 Wallace 想由自己一路跌跌碰碰學返嚟嘅經驗，傾吓自我照顧其實唔只係休息或者食餐好嘅，而係慢慢認識自己嘅界線、情緒，同埋狀態。

    當你成日唔識 Say No、習慣討好人、將自己需要擺到最後，好容易愈做愈攰，甚至去到 burnout。原來照顧自己，有時只係願意停一停，問吓自己：我而家仲有幾多能量？我真正需要嘅係乜？

    付出都未必需要永遠維持喺 100%。狀態會變，能力會變。

    你都值得被自己好好照顧。

    入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

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    28 分
  • Shhhlone ·《Shhh… We Talk》EP.03｜自我限制：完美主義、舒適圈與害怕改變，點樣令你人生卡住？

    Shhhlone ·《Shhh… We Talk》EP.03｜自我限制：完美主義、舒適圈與害怕改變，點樣令你人生卡住？
    2026/09/25

    Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

    有時令我哋唔開心、唔敢行前一步嘅，未必係外面，而係心入面嗰句：「我一定要係咁先得。」

    今集同大家傾「自我限制」——完美主義、留喺舒適圈、害怕改變，同想用熟悉方法控制一切。呢啲想法有時好似保護緊我哋，但亦可能令我哋錯過認識自己、體驗新事物同慢慢成長嘅機會。

    Edward 同 Wallace 會由「第一條片一定要完美」講起，再分享旅行、工作同面對唔舒服嘅經驗。原來唔舒服未必代表做錯，有時只係提醒自己，正踏出熟悉嘅框框。

    我哋唔使一下子變成另一個人。只要留少少位置俾唔同可能，人生或者就可以鬆一點、闊一點。

    有共鳴歡迎留言。

    入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。
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    17 分
  • Shhh We Talk EP02 99%信念

    Shhh We Talk EP02 99%信念
    2026/09/11

    Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

    Shhhlone．《Shhh... We Talk》EP.02

    Hi~ 又係我攤喺度個肥仔，

    歡迎你入返嚟樹窿。

    呢集想同大家分享一個我自己用緊嘅想法——「99%信念」。

    即係話，我哋可以好相信一樣嘢，但唔好去到100%。

    留返1%俾自己，亦留返1%俾其他人。

    咁樣世界會鬆啲，關係都會舒服啲。

    今日就同大家慢慢講下呢樣嘢。

    咁啱有共鳴定係有嘢想講，歡迎留言。

    入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

    時間戳 (Time Stamps)

    0:00 什麼是99%信念及其重要性：Edward分享99%信念的概念，強調留1%空間給自己和他人的意義，避免過於執著減輕內心壓力。

    3:59 面對執著的自己與他人該怎麼辦？：討論當遇到自己或他人過度執著時如何調適，重點在於尊重每個人的邊界與自主權，學會放手。

    9:53 如何有效溝通及管理情緒避免衝突？：分享在關係中面對衝突時的溝通技巧和情緒管理，包括選擇合適時間平靜說話，避免大吵大鬧。

    13:37 關係中給予空間與陪伴的重要性：探討如何在親密關係中尊重對方的選擇與成長空間，同時強調陪伴和理解比解決問題更關鍵。
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    22 分
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