『森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり』のカバーアート

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

著者: J-WAVE ARRTSIDE CAST
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このコンテンツについて

植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


♡番組へのメッセージはコチラから



📻毎週月曜日更新




J-WAVE
代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #040 忙しい12月を穏やかに過ごすメンタルケア
    2025/12/14

    ♡INDEX♡  忙しい12月を穏やかに過ごすメンタルケア/awaseruの商品ラインナップが充実します!/症状別のラインナップ/オンライン販売もスタート予定/睡眠の乱れ・呼吸のケア/おすすめハーブ/ホップ/パッションフラワー/バレリアン/メリッサ/緩やかな神経を緩めてくれるハーブ/エルボリステリア/黒豆茶/蕎麦茶/日本のお茶にハーブを混ぜるのもおすすめ/旅行にオススメの対策はありますか?/飛行機の中で必ず持って行く靴下/レッグウォーマー/足首を冷やさない/柚子オイルで足先や踵をマッサージ/マヌカハニー入りの喉スプレーを2時間おきに/ユーカリラジアータの精油を鼻のところにちょっとつけてゆっくり呼吸/三半規管にも良い/旅行先でも家族にやるといい/ホットアイマスク/乗ったらすぐに柚子オイルを塗る/離陸前にすぐ/寝る前起きた時も/こまめに複数回

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    21 分
  • #039 現代人のお悩みにフィトテラピー的アンサー 〜二日酔い/目の疲れ編〜
    2025/12/07

    ♡INDEX♡ 師走/二日酔い/目の疲れ/梅/解毒作用/カリウム/鉄/ビタミンE/ミネラル/番茶に梅/焼き梅/ウコン/ターメリック/春ウコンと秋ウコン/飲む30分ほど前にウコン/エルボリステリアの「カンパイ」/クルクミン/スパイスカレー/スープカレー/Awaseruのあご出汁/秋ウコンは春ウコンよりクルクミンが豊富/肝機能の向上/コレステロール値を低下させる/ターメロン/シネロール/カルシウム/目の体操/ホットタオルで温める/決明子/エビスグサ/ハブ茶/神農/菊花茶/PCスマホから目を休ませる/半眼で瞑想/フラボノイド/三半規管や頭痛に/まずは自分から/自分に気を配る



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    株式会社自然ぐすり

    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

    エルボリステリア「カンパイ」

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    21 分
  • #038 高血糖と植物の力
    2025/11/30

    ♡INDEX♡ 高血糖と植物の力/ポリフェノール/最近よく聞く血糖値スパイク/高血糖に良い植物/キクイモ/天然のインシュリン/イヌリン/血糖を調整してくれる作用/桑の葉/マルベリーリーフ/DNJ/食後の血糖値上昇を抑える/摂取するのはいつがいい?/血糖を整えてくれるものは食事中または食事の後も良い/蚕/シルク/乾燥パウダーもおすすめ/ココア/カカオ/消化器にも良い/鶯のフン/蚕のフン/桑白皮/楊貴妃/蚕沙/


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    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

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    19 分
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