枕を変えただけで、睡眠と人生の調子が変わった話
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枕を変えただけで、睡眠と人生の調子が変わった話
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今回は、枕の話です。
マットレスや生活習慣を全部変えるのは無理でも、
枕なら変えやすい。
ズボラな自分が、そう思っていろいろ試してきました。
なぜ枕を変えると睡眠の質が変わるのか。
首の角度や、頭の熱といった
学術的な視点も、できるだけわかりやすく話しています。
自分枕、ブレインスリープ、TENTIALの枕、
そして今使っている「羊のいらない枕」まで。
実際に使ってきた中で、
良かった点・合わなかった点を正直に話しました。
完璧な生活を目指さなくても、
枕ひとつで睡眠の調子は変わる。
ズボラだけど、人生の調子は上げたい。
そんな人の参考になれば嬉しいです。
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