エピソード

  • 【本番調律】呼吸が整うと、なぜ「聴く余裕」がうまれるのか

    【本番調律】呼吸が整うと、なぜ「聴く余裕」がうまれるのか
    2026/08/11
    大切な場面で、 「次に何を話そう」 「ちゃんと伝えなければ」 と考えているうちに、相手の話があまり入ってこなかった。 そんな経験はありませんか？ 呼吸は、声を出すためだけのものではありません。 緊張して呼吸が浅くなると、自分のことで精いっぱいになり、相手の言葉や表情を受け取る余裕も小さくなることがあります。 今回の放送では、 呼吸を整えることが、なぜ「話すこと」だけでなく「聴くこと」にもつながるのか 本番調律の考え方からお話ししています。 本番調律では、 身体 ↓ 呼吸 ↓ 声（ハミング） の順に整えます。 でも、そこで終わりではありません。 自分に余裕が生まれることで、相手を見たり、話を聴いたり、自分の言葉を届けたりする。 身体・呼吸・ハミングから、コミュニケーションへ。 目指しているのは、 本来の自分で伝えられる状態をつくることです。 🎧 話す前3分体験は、公式LINE登録で無料で受け取れます。 ▼公式LINE https://lin.ee/Yvk2ouc #本番調律 #呼吸 #コミュニケーション #話し方 #緊張 #聴く力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    6 分
  • 【本番調律】声の前に身体を整える理由

    【本番調律】声の前に身体を整える理由
    2026/08/04
    話し方を変える前に、整えるものがあります。 今回は、 「声の前に身体を整える理由」 についてお話しします。 本番調律では、 身体・呼吸・声を整え、 本来の力を発揮できる状態づくりをお伝えしています。 ──────────── 🎧 話す前3分体験（無料） 公式LINE登録で 「話す前3分体験」をプレゼントしています。 https://lin.ee/Yvk2ouc ──────────── 🌿 本番調律30分体験セッション 現在、 期間限定モニター価格3,000円でご案内しています。 https://voice-tuning-risa.stores.jp/items/6a4309984f62632e1f7e555c --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    7 分
  • 【本番調律】面接や会議、大切な人との会話で、本来の力を発揮するために

    【本番調律】面接や会議、大切な人との会話で、本来の力を発揮するために
    2026/07/16
    面接や会議、プレゼンで、 準備してきた力を十分に発揮するためには、 話す内容だけでなく「話す前の状態」を整えることも大切です。 身体・呼吸・声を整え、 自分の言葉を落ち着いて伝えるための考え方を お話ししています。 🎧話す前の3分体験は、 公式LINEからお試しいただけます。 https://lin.ee/wYbpjlj2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    2 分
  • 【本番調律】話し方を練習しても変わらなかった理由

    【本番調律】話し方を練習しても変わらなかった理由
    2026/07/09
    話し方を練習しても、本番になるとうまく話せない。 そんな経験はありませんか？ 私自身の経験をもとに、「身体→呼吸→声」のつながりについてお話ししています。 声は、状態から生まれます。 🎧3分体験音声はプロフィールから。 #本番調律 #話し方 #会議 #緊張 #自分らしく伝える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    2 分
  • 【本番調律】なぜ声が出なくなるのか

    【本番調律】なぜ声が出なくなるのか
    2026/07/03
    会議や面接、大切な場面になると、 急に声が出にくくなることはありませんか？ 実はそれは、話し方の問題ではなく、 身体の緊張や浅い呼吸が関係していることがあります。 この放送では、 「身体→呼吸→声」のつながりについてお話ししています。 大切な場面で、自分らしく伝えるために。 声の前に、まず身体を整えるヒントをお届けします。 🎧3分体験音声はこちら https://drive.google.com/file/d/1IEDXPykhFpNeVbilewCFAR66hFAloDBG/view?usp=drivesdk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    1 分
  • 【本番調律】 自然な声は、なぜ相手に届くのか

    【本番調律】 自然な声は、なぜ相手に届くのか
    2026/06/11
    「ちゃんと伝えたい」と思うほど、 うまく話せなくなった経験はありませんか？ 実は、変えるべきなのは話し方ではなく、 その前の「自分の状態」なのかもしれません。 今回は、私自身の経験と体験者の方のお声を通して、 ・なぜ自然な声は相手に届くのか ・身体と呼吸、声、コミュニケーションのつながり ・大切な想いを自然に伝えるために本当に必要なこと についてお話ししています。 身体が整うと、呼吸が変わる。 呼吸が変わると、声が変わる。 そしてその先には、人との関わり方や伝わり方の変化が あります。 大切な話をする前に、まず自分を整える。 そんな新しい視点を受け取っていただけたら嬉しいです🌿 あなたの大切な想いが、自然に届きますように。 #コミュニケーション #声 #呼吸 #自分を整える #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    4 分
  • 【本番調律】人は話の内容より先に「状態」を感じ取っています

    【本番調律】人は話の内容より先に「状態」を感じ取っています
    2026/06/04
    頑張って伝えようとするほど、 伝わらなくなることがあります。 人は、話の内容だけではなく、 呼吸・表情・声の抑揚・安心感など、 その人の「状態」も感じ取っています。 今日は、アナウンサー時代の経験、 人材育成・コーチングでの気づき、 体験セッションで見えてきた変化をもとに、 状態を整えることとコミュニケーションの関係について お話ししました。 #コミュニケーション #緊張 #声の悩み #自分らしく生きる #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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    3 分
  • 【本番調律】 「手袋を買いに」を読んで、声の内側で起きていたこと

    【本番調律】 「手袋を買いに」を読んで、声の内側で起きていたこと
    2026/05/30
    昨日Instagramで、 「手袋を買いに」の一文を使って、 声の比較実験をしてみました。 普通に読む時と、 雪景色や子狐、母狐の姿を感じながら読む時。 同じ文章でも、 呼吸や身体の感覚、 声の出方が少し変わることがあります。 今日はその時に、 自分の内側で何が起きていたのかを お話ししています。 声は、技術だけではなく、 身体・呼吸・感じていることとも つながっています🌿 #声が出にくい #緊張すると声が出ない #人前で話す #呼吸を整える #身体をゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68587767be67144ad57c5b7b
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