這集我們從「如何練習讚美別人」開始，聊到為什麼認識自己，是學習溝通的第一步。

也分享兩段真實經歷：

一段是在企業管理中，明明看見問題，卻因為不想潑冷水而選擇沉默。

另一段是在感情裡，明明察覺彼此已經不快樂，卻遲遲沒有勇氣坦誠面對。

有時候最難的不是說出真話，而是願不願意承擔真話帶來的不舒服。

這集我們聊到：

• 如何從認識自己開始，練習真誠的表達？
• 為什麼讚美別人，也需要練習？
• 知足與活在當下，和幸福有什麼關係？
• 為什麼主管明明看見問題，卻不敢提出反對意見？
• 在感情裡，為什麼我們會害怕說出真正的感受？
• 如何理解自己的恐懼，重新做出選擇？

—
如果你第一次來到這個頻道，我是 Lisa，IMBW 的創辦人。

IMBW，來自一句話：
I May Be Wrong.
我可能錯了。

很多痛苦是因為我們太快相信了腦中出現的答案。

當心是混亂的，
我們看見的問題也可能已經被恐懼、慣性與過去的經驗扭曲。

IMBW 想做的不是再提供一套讓你依賴的方法，
也不是告訴你某個工具能夠解決人生所有問題。

我們透過心理、哲學、關係、領導、呼吸、靜坐、運動、飲食與睡眠，陪你慢下來重新看見自己的狀態，跨越舊有的認知..
做出更清晰的選擇。

Think deeper. Decide clearer.
——
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本頻道內容僅作為教育、自我探索與經驗分享，不構成醫療、心理治療或其他專業診斷與建議。

每個人的身心狀態與處境不同，請根據自己的實際情況做出判斷；如正面臨身心危機或需要專業協助，請尋求合格的醫療或心理專業人員。

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這一集，我們從一段與家人坦誠對話的故事開始，聊聊為什麼越親近的人，越難說出真心話。

也聊到在感情、家庭與事業合作中，為什麼有些人很努力付出，對方卻感受不到？

或許好的溝通，不是把話說得漂亮，而是先理解自己，再用對方能理解的方式表達，並讓行動與語言一致。

在這集你會聽到：
- 為什麼我們害怕對在乎的人說真話？
- 說真話與包裝語言有什麼不同？
- 如何練習理解自己的真實感受？
- 為什麼真誠的表達能改變關係？
- 為什麼你明明很在乎，對方卻感受不到？
- 如何讓自己的語言與行動一致？
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我可能錯了。

很多痛苦是因為我們太快相信了腦中出現的答案。

當心是混亂的，
我們看見的問題也可能已經被恐懼、慣性與過去的經驗扭曲。

IMBW 想做的不是再提供一套讓你依賴的方法，
也不是告訴你某個工具能夠解決人生所有問題。

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做出更清晰的選擇。

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這一集，我們聊的是：

如何發現自己正在過度思考，找到背後的恐懼，最後回到行動。
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我可能錯了。

很多痛苦是因為我們太快相信了腦中出現的答案。

當心是混亂的，我們看見的問題也可能已經被恐懼、慣性與過去的經驗扭曲。

IMBW 想做的不是再提供一套讓你依賴的方法，也不是告訴你某個工具能夠解決人生所有問題。

我們透過心理、哲學、關係、領導、呼吸、靜坐、運動、飲食與睡眠，陪你慢下來，重新看見自己的狀態，跨越舊有的認知，做出更清晰的選擇。

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