【聽書推薦】

難得有機會和在意的人相處，卻苦於找不到話題，該怎麼辦？
當眾犯下低級錯誤卻不知如何收拾，好想就地挖洞鑽進去……
天性比較不善在人前有條理地發表意見，總覺得在職場上特別吃虧……
你，也是有苦說不出的大寫Ｉ人嗎？
本書設計5大內向者典型課題 ╳ 57道擺脫焦慮的情境練習，
快速上手「主動出擊」、「降低社交疲勞」等I人自我微調的9大原子習慣，
將「以他人為軸心」的思考模式，轉換為「以自我為軸心」，
讓你不再受困一個人的小圈圈，停止內耗，
輕鬆攻克生活、工作、人際關係，一路闖關幸福人生！

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011041276

【講者介紹】
麥田出版編輯 吳貞儀

【作者介紹】
Tomy
◎日本人氣精神科醫師
一九七八年出生。畢業於名古屋大學醫學部，取得醫師執照後，進入名古屋大學醫學部附屬醫院精神科任職。曾為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專業醫師，現任診所醫師。於二〇一九年開始經營推特帳號「同志精神科醫師Tomy的推文」（ゲイの精神科医Tomyのつ．ぶ．や.き）療癒人心。社群發文廣獲網友回響，在推特／X上擁有超過三十九萬追蹤的極高人氣。
曾受邀參與雜誌採訪、電視及廣播等媒體訪問節目。著有《愛哭的人才不是膽小鬼》、《40不惑，活得不錯》、《自私的人最快樂》、《大多數的「在意」都是多餘的》等多部作品。

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【聽書推薦】

作者蘇書平，曾任微軟與威睿（VMware）的資深業務經理。
離開高薪職位自行創業後，初期歷經產品測試、人事成本、市場誤判……最終負債超過4,000萬元。
一無所有的他，憑藉過去職場磨練出的簡報能力，從讀書會開始，走向企業內訓與顧問服務，
再到機關、政府，甚至大型品牌的合作案，逐步建立穩定的現金流，還清債務。
他的簡報沒有一貫標準，也沒有個人風格，只有「模組」。
同一個產品他能用365種方式說明，讓總經理到基層員工、從經銷商到客戶，通通都聽懂然後點頭。
本書記錄了作者的真實歷程，也用親身經驗告訴你：你不是沒機會，只是還沒學會怎麼把自己的想法講清楚、說動人。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011037151

【講者介紹】
蘇書平

先行智庫董事長暨執行長，橫跨科技與顧問領域二十餘年。曾任微軟資深業務應用經理與威睿（VMware）商業開發經理，累積深厚的跨國企業經驗。專長於生成式AI應用、數位轉型與商業模式設計，已協助超過700家企業加速創新與落地轉型。

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【聽書推薦】

為什麼總是走不出童年陰影？重要的事記不住，無聊事卻可以記得一堆？
為什麼有人總是容易陷進糾結難解的有毒關係？
現代人為什麼愛追星？工作倦怠、生活喘不過氣該怎麼辦？
從「心流」、「正念練習」到「情緒素養」，你的一切疑問、煩惱與好奇，原來生活裡的一切都跟心理學有關係！

跟著《口袋裡的哲學課》作者喬尼．湯姆森，反思自己的心靈，找到人生的答案！

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011032414

【講者介紹】
麥田出版編輯 吳貞儀

【作者介紹】
喬尼‧湯姆森Jonny Thomson

在全職寫作之前，曾在牛津大學教授哲學十多年，啟發無數未來的創業者，也參與許多企業草創初期的藍圖規畫。他開設哲學課，從課堂上與學生的對話獲得靈感，於Instagram經營「口袋裡的哲學課」帳號，深信唯在「小問題」中才能有「大思辨」。湯姆森每隔兩天發表一則「小問題」，以發人深省的圖像引人思考，在社群媒體上開啟一場隨時可以進行的微型哲學對話。

他替公共知識平台Big Think撰稿，發表文章探討哲學、神學、心理學以及任何他敢於突破自身專業範疇的事物。他的作品還包括《口袋裡的哲學課》、《小問題，大思辨》（Mini Big Ideas）。


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【聽書推薦】

🎧全球首個華語配音員正版授權AI說故事平台「ibokids 愛播寶貝」正式上線！
台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾與全球最大華語有聲內容版權庫聲朗文化創辦人李建復，再度跨域合作。
由童書出版社幼福文化、知名配音IP花媽(王瑞芹)、胖叔叔等人分別授權文本與人聲，導入AI語音即時生成技術。
ibokids愛播寶貝上線至今，「AI分聲」已為100本有聲書配音，
並同步上架Google、Kobo、Spotify的串流平台與國際圖書館銷售，
提供給家長與孩子們不限時間、地點的便利說故事服務！

快上👉ibokids 愛播寶貝
https://www.ibokids.com/
🎧聆聽最好聽的聲音 講述最有趣的故事📖


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【聽書推薦】

為什麼要經營個人品牌？
作者黃馨儀說：「為了要活出閃閃發光的自己，要過上自己的理想人生！」

「自媒體」是用來傳遞並放大個人的定位與形象識別，也是個人品牌接觸點的一致性場域之一，但作者希望不僅是自媒體經營，而是能夠以更宏觀的視野，教大家以「個人品牌」為長遠切入。
需不需要經營個人品牌，端看你想成為什麼樣的自己，想走到什麼樣的境地，想過上什麼樣的人生。打造個人品牌的專屬「影響力」與「變現力」，透過這本書，作者將帶著你一起實現。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011012416

【講者介紹】
Cynthia黃馨儀

義華才有限公司 創辦人暨品牌發展顧問
台灣大學工業工程與管理博士

一位十歲可愛女孩的媽媽，因此愛稱自己為「十歲的媽媽」。13歲進入高中，27歲取得雙博士學位，被譽為「跳級學霸」。
擁有十多年外商經歷，曾在尼爾森（Nielsen）擔任數據分析師，並負責雀巢、美極、安怡、萊萃美、紐崔萊與必達定等國際品牌的運營。後來開始「斜槓人生」進而正式創業，擔任中小企業和個人品牌的「事業品牌發展顧問」，專長於數據驅動決策、專案管理與高效領導，協助企業打造自主管理的高績效團隊，多次助力企業一年內成功轉虧為盈。

除了品牌顧問事業發展，也應邀到各地開立公開班，並到大專院校演講、授課。Cynthia強調理論與實務結合，採用引導式教學，幫助學員設計行動方案，深受好評，尤其在「打造講師個人品牌」領域得到非常豐沛的肯定與迴響。

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【聽書推薦】
你也有這些掙扎嗎？
AI來襲，對未來感到迷茫，很怕哪天會被淘汰？
想做個人品牌經營，但不知道怎麼做出差異化？
不想「只是做興趣」，卻又不知道如何內容變現？

不是每個人都適合當網紅，但每個人都值得擁有被看見的機會。
只要用對方法，就能讓你的價值出現在對的人眼前。
打造個人品牌，不是為了迎合大眾，而是為了在資訊爆炸的AI時代，讓真正需要你的人，精準找到你。
別再憑直覺硬闖，你需要一套走得通的方法。

作者從０開始學習商業、畫圖寫文、經營自媒體，她將四年經驗與花了數十萬學費才獲得的體悟，濃縮成一本心法與工具兼備的書籍，帶你一起為自己建立影響力、告訴世界你是誰！

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011021616

【講者介紹】
陳沛孺(Penny)

知識圖文創作者、「閱讀塗鴉實驗室」主理人

36歲才開始自學圖文創作與商業思維，從每週更新三篇圖文起步，逐步建立起個人風格與穩定收入。社群作品至今累積近10萬次轉分享，逐漸成為結合內容力與視覺表達的創作者代表之一。

擅長將商業、心理與個人成長等硬派知識轉化為淺顯易懂、富有情感的圖文內容。近年來投入AI在內容創作與品牌經營中的應用，並自2025年起於臺中舉辦長期AI實體交流聚會，持續與各領域創作者共學、共創，推動個人價值在科技時代中的落地實踐。

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【聽書推薦】

有沒有某一瞬間，讓你突然覺得害怕？
也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」；
也許是某天看著親人漸漸老去，才發現「原來我們都會消失」；
也可能是自己一人躺在床上，心裡冒出：「如果我突然不見了，會不會其實沒差？」
這些念頭、這些焦慮，不代表你壞掉了，只是你開始意識到：
人是有限的，我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。

呠書由20世紀最具影響力的神學家暨哲學家──保羅・田立克，融合哲學、心理學與宗教視角，打造出流傳70年仍適用當代的智慧經典。他告訴我們，「勇氣」並非只屬於英雄，也不僅是一種美德，而是一種存在的力量——使我們在面對自身脆弱與懷疑時，依然選擇自我肯定。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011019145

【講者介紹】
聯經出版編輯 賴玟秀

【作者介紹】
保羅．田立克

20世紀最具影響力的神學家與哲學家之一，被譽為存在心理學的奠基者，並成為第一位獲得美國心理學會（APA）最高榮譽「傑出貢獻獎」的神學家。
原籍德國，1911年獲布雷斯勞大學哲學博士學位。第一次世界大戰期間曾任德軍隨軍牧師，戰後在柏林、馬堡、萊比錫、德勒斯登、法蘭克福等大學講授神學和哲學。1933年因受納粹迫害移居美國，曾先後在紐約聯合神學院、哈佛大學、芝加哥大學任教，存在心理學治療大師羅洛‧梅（Rollo May）便是他在聯和神學院的學生，本書也多次為其所引用。

在思想上，他主張神學與哲學應該從與科學、藝術、心理學等其他人文學科的對話中尋求發展。因此，他從哲學中的存有論出發，橫跨分析焦慮的醫學、心理學，來進一步關注存有與神學，最終透過勇氣的行動來接納所有，使我們與存在產生密切的關係。


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【聽書推薦】

擁有過度柔軟體質的人會常因為自己的柔軟度感到焦慮，當他們去做瑜珈時，從中會發現身體能力有所發揮，並認為能幫助他們管理過度柔軟反應。然而，一般的瑜珈教學常常忽略了這群人很容易受傷，甚至可能重傷！
本書為主要針對關節過度活動性（hypermobility）症狀的患者所提供的訓練指南，從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。
作者透過生動的文字和有趣的插圖說明，並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面，並提供相關的練習和改善方法。強調運用不同的運動模式，例如力量訓練、呼吸練習、視覺訓練，以及改變生活習慣，以增強肌力、改善身體控制力，並降低疼痛和疲勞等症狀。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011008214

【講者介紹】
墨刻出版編輯 林彥甫

【作者介紹】
瑟莉絲特·佩雷拉Celest Pereira
一位熱愛解剖學、神經科學和生物力學的專家。她會定期舉辦教育工作坊，將最新的科學研究、來自資深醫療專業人員的實務經驗，與運動領域的知識結合，幫助學員深入了解。
當前，她專注於功能神經學，並研究如何運用這些知識來改善疼痛、健康和運動表現。

艾黛兒·布里吉斯Adell Bridges
來自美國密西西比州，是一位國際瑜伽教練及作家。曾以遊牧工作的方式，環遊世界兩年，將瑜伽教學帶到超過二十個國家，並深入學習正念和運動的不同領域；同時她也將心理學與神經學的專業知識結合，運用在瑜伽與運動教學上。


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