エピソード

  • 「命の棚卸し 〜おみとから始める一年〜」

    「命の棚卸し 〜おみとから始める一年〜」
    2025/12/28
    新しい年が始まると 「目標を立てなきゃ」 「今年こそ変わらなきゃ」 そんな空気に包まれます。 でも今日は、 その前に立ち止まってほしいお話です。 この一年、 あなたの体は何を我慢してきたでしょうか。 そして おみとは、どんな扱いを受けてきたでしょうか。 目標設定より先に必要なのは 「労わり直し」。 布団の中で聴きながら お腹の奥・おみとに そっと意識を戻してみてください。 新しい一年を 自分の命と仲直りするところから 始めませんか。 #命の棚卸し #おみとケア #性命の話 #新年のセルフケア #布団の中で聴く #女性の体を大切に #冷えと自律神経 #骨盤から整える #頑張らない一年 #自分と仲直り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689d868cf95fb12587053319
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • 年末年始「動かない骨盤」が招く不調とは？

    年末年始「動かない骨盤」が招く不調とは？
    2025/12/14
    いよいよ年末年始。 帰省や旅行、あるいは家でのんびり過ごす方も多いでしょう。 この時期、実は**「骨盤」**がとってもお疲れモードになっているってご存知ですか？ 環境の変化や移動、生活リズムの乱れは、身体の中心にある骨盤と、 その中におさまる**内臓（特に腸や泌尿生殖器）**に大きな影響を与えます。 今日は、解剖生理学と中医学、二つの視点から、年末年始に骨盤がどう不安定になり、どんな不調を招きやすいのかを解説します。そして、誰でもできる簡単な骨盤ケアのヒントをお伝えします。この時期にしっかり骨盤を労わって、心身ともに軽やかな新年を迎えましょう！ #年末年始の骨盤ケア #スタエフ健康 #解剖生理学 #中医学 #骨盤調整 #腰痛対策 #セルフケア #内臓の疲れ #坐骨 #仙骨温活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689d868cf95fb12587053319
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • エストロゲンの暴走は体の愛？更年期をやさしく理解する

    エストロゲンの暴走は体の愛？更年期をやさしく理解する
    2025/12/07
    更年期（セカンドステージ）の不定愁訴の多くは、実はエストロゲン不足ではなくプロゲステロン不足から始まります。 プロゲステロンは排卵しないと作られないため、食事では増やせません。 逆に、エストロゲンは食事や刺激で増えやすいため、アンバランスが生まれ、不定愁訴につながります。 中医学の「血虚・腎虚」、解剖学の「排卵周期の乱れ」の両方からわかる、“本当に必要なケア”をお話しします。 #更年期 #セカンドステージ #プロゲステロン不足 #ホルモンバランス #女性の体 #中医学 #血虚 #腎虚 #不定愁訴 #スタエフ台本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689d868cf95fb12587053319
    続きを読む 一部表示
    7 分