買い物をする時に食品のパッケージのどこを見ていますか？ 食品の写真や名前が大きく表示されているのでそれを見るのと、あと値段くらいしか見ていないことが多いと思います。 たんぱく質13gのように売る側が見て欲しい部分を強調している場合は一緒に目に入ってきますね。 この数字は嘘では無いのですが、それだけでは食品の全体の栄養素を勘違いしてしまいます。 そうならないために栄養成分表示について知っておきましょう。

✅表示しないといけない栄養成分はこの5つだけ ✅全体像を素早く把握するにはエネルギーを見る ✅不足しがちな筋肉などの体の材料、たんぱく質 ✅悪者にされがちな脂質 ✅エネルギーの大半は炭水化物から ✅食塩相当量ってどういうこと？ ✅栄養成分表示を実際の生活で役立てるコツは？ ▼YouTube URL https://youtu.be/jkxdwCwuPro ▼とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本 『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』 【amazon】https://amzn.to/43f3Qcy 【楽天市場】https://a.r10.to/hkxRTk 著者 Testosterone 監修 とうすけ

https://youtu.be/G4YjOSvZv9A

✅糖尿病があると足切断の危険が増す ✅予防法1つ目は他の合併症にも関係するアレのコントロール ✅予防法2つ目は家でのチェックが重要 ✅予防法3つ目は外出時に使うアレの選び方 ✅予防法4つ目、避けてほしいこととは？ ✅予防法5つ目は冬に気を付けること ✅予防法6つ目はお風呂でする行動がポイント ✅予防法7つ目は継続が大事なアレ ✅予防法8つ目はハードルが高いけどしてほしいこと

糖尿病がある人は足を失うリスクが高いです。 血糖値は気にしているけど、足は特に気にしていないという方はいませんか？ また、足のことは気にしているけれど、具体的に何をしたら良いかまでは知らないという方もいると思います。 今回は、その足の話をしていきます。怖い話だけでなく、どうやったら足を守れるかのお話もします。

✅糖尿病があると足切断の危険が増す

✅予防法1つ目は他の合併症にも関係するアレのコントロール

✅予防法2つ目は家でのチェックが重要

✅予防法3つ目は外出時に使うアレの選び方

✅予防法4つ目、避けてほしいこととは？

✅予防法5つ目は冬に気を付けること

✅予防法6つ目はお風呂でする行動がポイント

✅予防法7つ目は継続が大事なアレ

✅予防法8つ目はハードルが高いけどしてほしいこと

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著者 Testosterone

監修 とうすけ