対談7：くらげのように呼吸する
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対談7：くらげのように呼吸する
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このコンテンツについて
『くらげ呼吸法〜ぐにゃぐにゃの内臓から力が湧く〜』では、骨盤底部、腹部、胸部、肩甲部を別々に使えるようにする練習法が解説されています。呼吸法はこれひとつ覚えるだけでいいと言えるほど、ゆたかな内容となっています。
生成AI（NotebookLM）が音声によるわかりやすい対談形式としてまとめてくれました。