エピソード

  • 我做了一個媽媽不爆炸實驗：科學顯化優雅育兒，真的有效嗎？

    我做了一個媽媽不爆炸實驗：科學顯化優雅育兒，真的有效嗎？
    2026/06/01

    如果心想事成是科學證實，那把這套方法用在育兒呢？最近和朋友開始人生中第一場讀書會，重新翻開 Dr. Joe Dispenza 的《開啟你的驚人天賦》，也因此展開了一場真實實驗，我不再試著控制孩子來優雅育兒，而是先調整自己的大腦頻率、情緒和狀態，看看外在世界會不會跟著改變？


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    17 分
  • 祝福妳討厭的人

    祝福妳討厭的人
    2026/05/25

    妳有沒有曾經很討厭一個人？我發現當我一直困在憤怒和委屈裡，最先失去自由的人，其實是自己！所以我開始練習一件很特別的事：「祝福我討厭的人。」

    這集想和妳分享，為什麼祝福別人，改變的卻是自己？還有生活上的變化，也許真正的自由，不是對方消失了，而是我們能用智慧繼續過夢想生活！

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    9 分
  • 孩子其實比大人更懂快樂？來自2歲大腦的快樂秘密

    孩子其實比大人更懂快樂？來自2歲大腦的快樂秘密
    2026/05/18

    妳有想過，孩子其實是來教我們快樂的人嗎？最近我突然發現，2歲孩子的大腦，可能是我們大人一直在追求的狀態：平靜、活在當下、不內耗。這集我想分享，我從2歲的森林身上學到的事，甚至有一天晚上，他還很認真的和我分享：「怎麼樣才能變快樂！」

    我們長大後拼命學習的東西，孩子本來就會！我們一直在教孩子長大，但孩子其實也在教我們快樂。

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    11 分
  • ADHD的孩子，可能比妳想像得更有天賦

    ADHD的孩子，可能比妳想像得更有天賦
    2026/05/11

    成為媽媽後，我的創作力大爆發，但我從小其實被診斷為 ADHD 注意力不足過動症，從沒辦法正常上學，到現在一天完成別人三天的工作量，到底發生什麼事？我想分享我從 ADHD，聊到如何慢慢找到適合自己的順流方式。

    也許所謂的專注力，不是逼自己坐好，而是妳終於找到一件事情，讓妳願意一直待在裡面；如果妳的孩子也總是坐不住，也許不是他有問題，而是他的大腦，正在用不同的方式發光！這集獻給每一個曾經覺得自己很奇怪的人。

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    13 分
  • 做媽媽和做自己，真的可以同時存在嗎？

    做媽媽和做自己，真的可以同時存在嗎？
    2026/05/04

    做媽媽和做自己，只能二選一嗎？我也曾經以為媽媽，就必須放棄原本的自己。後來我意外發現一件很關鍵的事：過去，其實是可以被溫柔改變的？而未來的生活，也可以被重新設計。這一集我想和妳分享，我如何在成為媽媽之後，從迷失到重新找回自己，而且妳現在這一秒，就可以開始！

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    15 分
  • 關於媽媽的覺醒之後

    關於媽媽的覺醒之後
    2026/04/27

    成為媽媽之後，我曾經以為只要更努力，一切就會順利，但後來我發現當我不再努力後，生活竟然變得更自由？這一集是分享《覺醒之後》帶給我的轉變，以及我實踐書中概念後，生活如何從焦慮控制，到放鬆信任。也許聽完妳會感受到，覺醒不是變完美，而是允許混亂與真實。

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    13 分
  • 撕掉關於媽媽的那些標籤

    撕掉關於媽媽的那些標籤
    2026/04/21

    關於我手上的宇宙花園，這個刺青我想了10年，但第一時間我卻想把它藏起來！成為媽媽後，我仍然在做自己與被看見之間拉扯，為什麼我們在潛意識裡，還是會害怕被貼標籤？這一集我想和妳分享自我主權，以及我如何一步步把自己從外界定義裡解放。

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    8 分
  • 幼兒園怎麼選？從看懂孩子氣質，到媽媽的覺察練習 feat. 幼兒情緒教練萬叔

    幼兒園怎麼選？從看懂孩子氣質，到媽媽的覺察練習 feat. 幼兒情緒教練萬叔
    2026/04/13

    90％家長其實都選錯了？我們以為在替孩子選學校，其實也在面對自己的焦慮與期待。這一集，我和萬叔聊的不只是怎麼選幼兒園，而是我們真的看懂孩子了嗎？

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    33 分