エピソード

  • ぐっすり眠れるようになった理由

    ぐっすり眠れるようになった理由
    2026/10/14

    今回はあゆみです😊

    ダイエットのお悩みの中でも多い「睡眠」について。


    「寝る子は痩せる」なんていいますが、現代人は眠りに悩んでいる人がすごく多いですよね。


    もともと睡眠の質が悪かった私が、朝までぐっすり眠るために見直したのは、よくある「睡眠に良い習慣」ではありませんでした。


    今回は、そんな私自身の経験などをお話ししています。
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