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夜はぐっすり眠れていますか　夏の快眠への薬膳✨

夜はぐっすり眠れていますか　夏の快眠への薬膳✨

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 夏に起こりやすい不眠　 東洋医学でいうところの五臓の「心（しん）」がお疲れ気味のサインかもしれません。 今は季節が夏なので、朝早く目が覚めるのは自然の流れで、 早起きは大丈夫です！！✨ 東洋医学でも夏は遅く寝ても 朝は日の出とともに起きるのが理想で、逆に冬は夜は早く寝て、 朝も日が登るまで寝ているのが 自然に沿った養生と、説いてあります。 現代社会では、中々自然のリズムに全て合わせることは難しいですが、少し参考に✨✨ 今、あまりにも夜中目が覚めて眠れないなど、極端に睡眠時間が削られている場合や深い睡眠が得られにくい、夏の暑さによる 不眠に対して、今日はお伝えしています✨ 「心」は精神活動や血液循環を司る大切な臓器。 夏の暑さで消耗しやすく、乱れると不眠や中途覚醒など起きやすくなります この五臓の中の「心」に働きかける食材、 養心安神（ヨウジンアンジン食材）「苦みのある食材」や、 体の熱を冷ます食材を適度にとりながら 過ごしていただけたらと思います✨ 💎五臓の「心」によく働きかける食材 卵、ひじき、、ゆり根、小麦、竜眼肉、なつめ、イワシ、あさり、しじみ、牡蛎、ホタテ、蓮の実、白ワイン、あん肝　ラベンダーなど 💎苦みのある食材　熱を冷ます食材 キュウリやトマト、レタス、苦瓜、緑茶、セロリなど 💎風水気学と薬膳で開運開花　人生サポート✨ 新庄さおり ☘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☘ 💎薬膳から あなたの体質を知って「自分のトリセツ」が分かる 無料体質チェックを診断できます✨ チェックしていただいた方に あなたに合った養生、食材を お一人お一人に合わせてPDFと共に プレゼントしています。 ぜひ心身ともに 美しく健やかになっていけるようにチェックしてみてくださいね✨ ↓ https://forms.gle/vMsGX6pny6QJC1jPA ☘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☘ 💎風水気学から 風水　あなたの家・家の周り周辺環境のチェックリスト📒　 （家の中だけでなく、家の外、周辺環境、土地も風水では大切） ↓ https://forms.gle/zVuMkBmFW79aJTDW9 ぜひチェクしてみてくださいね✨ 💎LINEリンク https://lin.ee/Zxcdpnm 💎LINEコード @650etsvp ホームページ https://syakuyaku.hp.peraichi.com 八宅派　紫白九星開運風水 看護師 中医薬膳師 薬膳インストラクター 漢方養生指導師　上級 メディカルアロマ 医薬品登録販売 🌷LINE無料ご登録いただきますと2大特典プレゼントしています✨ ①風水で家と体の共鳴部位がわかる開運方法 ②薬膳　季節に合わせた身近な食材のとり方 また毎週　金曜日にお役立ち情報を ライン後登録者さまにお届けしてます！ ▼気になることやご相談、LINEしてくださいね LINE https://lin.ee/Zxcdpnm 又はIＤ検索 @650etsvp　　 （こちらを検索してくださいね） ご質問、ご相談承っております。 初回、無料カウセリング1時間、1回お受けいただけます。 LINE登録してぜひお申し込みしてください✨ ▼ブログ https://ameblo.jp/saorisflower-day/ ▼お客さまのご感想 https://ameblo.jp/saorisflower-day/theme-10119634344.html ▼Xリンク https://x.com/syakuyaku_youjo ▼インスタ https://www.instagram.com/syakuyaku_yojou/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd952ed3147b7f1387375ad

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