喉の不調におすすめ蓮根スムージー・更年期の疲れ
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喉の不調におすすめ蓮根スムージー・更年期の疲れ
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概要
喉の乾燥や痛みが気になる季節、冷蔵庫にある旬の野菜や果物を使ったスムージーなど簡単な薬膳、後半は疲れやすいエネルギー不足タイプの更年期症状についてお話します。
今回ご紹介した漢方薬
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
・十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）
・人参養栄湯（にんじんようえいとう）
・加味帰脾湯（かみきひとう）
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