30代で「やってよかったこと」「やらなくてよかったこと」って、何だろう？　今年30代ラストイヤーを迎えた小沢あやが、40代の先輩2人に本音で聞きました。

配信167回目のゲストは、ポッドキャスト番組『WOMANSHIP -はたらく私たちのお悩みサミット-』のMCでもあるNewsPicks for WEの川口あいさん、佐藤裕美さん。離婚・再婚・転職・出産・子育て・キャリアチェンジ……それぞれ違う30代を過ごしてきた3人が、30代で本当に「やってよかった」こと。逆に「無理にやらなくてよかった」こと。体力づくり、仕事の選び方、完璧主義の手放し方、他人の目を気にしすぎなくなったきっかけについて、結論ありきではなく「実感ベース」で語ります。

・30代後半が見えてきて、少しだけ焦っている・転職や働き方を考え直したい・体力や生活習慣を後回しにしてきた・「ちゃんとやらなきゃ」をそろそろ手放したい

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insgatram @hibicoto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ピース株式会社公式サイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠noteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠小沢あやZINE『働く女と生活と。』通販はこちらから。

【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hatarakuonnato⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

番組の感想は「#働く女と」でツイート、または hatarakuonnato@thepeace.jp　までメールいただけるとうれしいです。番組スポンサーも募集中です。

「はじめて、自分のエッセイで一冊の本を作ったよ！」な雑談回です。番組ホスト小沢あやは、企画編集の仕事をしながら『働く女と生活と。』というZINEを制作。衣・食・住、そして2か月間書き続けた日記をまとめました。そしてmochikoAsTech（もちこ）さんは技術をわかりやすく伝えるテクニカルライターとして働きながら、技術書典で『Anyway, Keep Writing! vol. 1』を発表。40代・女性管理職・エンジニアという立場から、「普通の人として考えていること」を言葉にしています。情報を伝える仕事をしてきた二人が、「自分のことを書く」ことに向き合ったときに感じた楽しさや、抵抗。「自我を出さない書き方」に慣れていたからこそ見えた、「エッセイを書くことの難しさと効能」について語ります。

＜第166回ではこんな話をしています＞

はじめてエッセイで一冊の本を作った話 / 情報を伝える仕事と「自分を書く」ことの違い / 日記を読み返して気づいた当時の自分 / 職場で弱みを出すことの効用 / 「すごい人扱い」される違和感 / / 弱みを出すことでチームの空気が変わった話 / 同じ話を何度も発信する価値

＜お知らせ＞

・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1月14日（水）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

・1月18日（日）の「文学フリマ京都」小沢あや出店します！

・小沢あやZINE『働く女と生活と。』通販はこちらから。

【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表　編集者）】

音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。

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【ゲスト：mochikoAsTech（テクニカルライター）】テクニカルライター。オンラインマーケットとBOOTHで同人誌「最高のおうちオフィスではたらく ～快適なリモートワーク環境の作り方～」や「読み手につたわる文章 - テクニカルライティング」などを販売中。同人誌ながら1万部を突破するタイトルも。元インフラエンジニア。

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音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

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フォロワー数は、もう指標じゃない？ / AI動画・フェイク情報をどう見分けるか / 「おすすめ」に疲れた先にあるもの / オフラインイベントの価値 / インターネットと信頼の話 / 1/14（水）のイベント来てねっ！

＜第165回　こんな話をしています＞

SNSのアルゴリズム、フォロワー数の意味、AI生成コンテンツやフェイク情報の増加……メディア業界で働く3人が、「見すぎてしまう」「信じきれない」「でも嫌いじゃない」そんなインターネットへの距離感を正直に言葉にしました。仕事上SNSが欠かせない一方で、家ではEテレしか見ていない真船佳奈。編集者として“届かせる難しさ”を感じている和田まおみ。同人誌やイベントを通して、オフラインの価値を再発見している小沢あや。結局イベントだ！

⁠1月14日（水）19時から渋谷ロフトヘブンで『働く女と◯◯と。』ポッドキャストトークイベントやります。チケット発売中！⁠⁠　/ ⁠⁠なんと会場から中継配信（アーカイブ2週間）もあります！⁠⁠

＜お知らせ＞

・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

・1月10日（土）の「ZINEフェス東京」小沢あや出店します！

・1月18日（日）の「文学フリマ京都」小沢あや出店します！

【番組ホスト：小沢あや】ピース株式会社　代表。

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【ゲスト：真船佳奈&和田まおみ】

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音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ

1月14日（水）19時から渋谷ロフトヘブンで『働く女と◯◯と。』ポッドキャストトークイベントやります。チケット発売中！　/ なんと会場から中継配信（アーカイブ2週間）もあります！

＜第164回　こんな話をしています＞「しっかりしてる人」に見られる問題 / SPA!編集部から見た最近の“働く人の欲望” / 友達にどこまで悩みを開示する？ / 義実家・義母との距離感 / 手土産の正解不正解（シーラカンス最中って何）

＜お知らせ＞

・⁠⁠⁠⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠⁠⁠

・1月10日（土）の「ZINEフェス東京」小沢あや出店します！

・1月18日（日）の「文学フリマ京都」小沢あや出店します！

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【ゲスト：真船佳奈&和田まおみ】

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仕事に疲れた平成女児たちが、いま夢中になっている「ボンボンドロップシール」。真船佳奈さん、和田まおみさんと一緒に、癒やし・収集欲・平成女児マインドについて語ります。

＜こんなこと話してます＞

2025年・新語大賞ノミネート語、どれ知ってる？/平成女児って、いま何歳？/ボンボンドロップシールとは何か/「シールの神」まおみ・シール帳3冊持ち歩き生活のリアル/シール交換（トレード）で出る性格/大人になっても「かわいい」をどう持つか/2026年1月14日（水）19時〜渋谷LOFT HEAVENでイベントやります！

＜お知らせ＞

・⁠⁠⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠⁠

・1月10日の「ZINEフェス東京」小沢あや出店します！

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今、静かに広がっている読書のムーブメント「サイレントブッククラブ」 について語ります。サイレントブッククラブは、参加者が集まり、黙ってそれぞれ好きな本を読むだけの読書会。コロナ禍にアメリカ・サンフランシスコで始まり、あかしさんたちが日本支部を立ち上げました。Instagramで日時と場所を告知し、公園や公共施設、時にはロマンスカーの車内で本を読む——。「書を持って街へ出よう」という合言葉のもと、読書のハードルをぐっと下げる試みです。読書と場所の記憶が結びつく面白さについておしゃべりしています。162回目の配信です。

＜こんなこと話しています＞

サイレントブッククラブとは何か / なぜ「黙って読むだけ」なのか / 日本での始め方と運営の仕組み / 意外な場所での開催エピソード / 読書と旅、場所の記憶の結びつき / 「読書のハードル」をどう下げるか

＜お知らせ＞

・⁠⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠

・1月10日の「ZINEフェス東京」小沢あや出店します！

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【ゲスト：あかしゆか（書店経営者）】岡山県倉敷市児島・鷲羽山レストハウスという海の見える美しい場所で、「aru」という本屋を経営。

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岡山の書店 aru の店主であり、編集者／ライターとしても活動するあかしゆかさんゲスト回。テーマは 「ひとりで立ち上げた書店、二号店をどう運営するか」。161回目の配信です。

・⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠

aruは岡山の海沿いにある小さな書店。あかしさんは新たに 鷲羽山レストハウス（観光地）に二号店 をオープンしました東京と岡山の二拠点生活を続けながら、週5日営業の店をどう回しているのか。スタッフ採用、棚づくりの共有、選書の変化、新店舗の客層分析など、個人店が広がるときに直面する課題を語っていただきました。

前回放送後、実際にaruへ来店してくれた働く女と◯◯と。リスナーが20名近くいたという驚きのエピソードも！？　地方で書店をしたい人、スモールビジネスを育てたい人にも役立つ回です。

＜こんな話をしています＞

書店の二号店を開くまでの流れ / 地方書店の運営と東京岡山の二拠点ワーク / 週5営業を回すためのスタッフ採用と役割づくり / 本店と観光地二号店で変わる選書・売れ筋の違い / 棚づくりを人に任せるむずかしさと工夫 / 無人営業をやめた理由、リモート管理の方法 / 個人店が規模を広げるときの“壁”と“判断”

＜お知らせ＞

・書店 aru（岡山／鷲羽山レストハウス）にて営業中

・⁠⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠

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【番組ホスト：小沢あや】

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【ゲスト：あかしゆか（書店経営者）】岡山県倉敷市児島・鷲羽山レストハウスという海の見える美しい場所で、「aru」という本屋を経営。

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マネジメントなしの“限界フリーランス”として働いている（？）料理家・長谷川あかりさんとの雑談回です。受注・断り方・自己管理などなど、一人で仕事を回しているフリーランス・自営業のリアルを語っています。番組ホスト。小沢あやも、ひとり社長。ふたりが見つめる「続けられる働き方」のリアルをお届けします。第160回。

＜トピック＞

・完全ワンオペの“限界フリーランス”という生き方 / Googleカレンダーのカオス管理 / 仕事の受け方・断り方と期待値コントロール / 嫉妬を力に変える、モチベーションの作り方 / 急に売れたときの不安と、キャリアの“鈍化”戦略 / 「中身のある仕事」を続けるために必要なこと

・⁠⁠⁠1月14日（日）夜19時〜渋谷LOFT HEAVENにて公開収録イベント「働く女の新年会」開催決定！配信もあり！イベントページとチケット購入はこちら。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

・小沢あや新刊ZINE『働く女と生活と。』が通販開始。

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【ゲスト：長谷川あかり（料理家・管理栄養士）】

「なんでもない日を幸せにする、シンプルで豊かなごはん」をテーマに、SNS・雑誌を中心にレシピを発信。最新刊『シンプルだから悩まない！ ワンパターン献立』（ダイヤモンド社）が好評発売中。

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番組の感想は「#働く女と」でツイート、または hatarakuonnato@thepeace.jp　までメールいただけるとうれしいです。番組スポンサーも募集中です。