倫雨這樣說 EP11 | Jolin說的9點半睡變超美，你們跟上了嗎？晨型人＆夜型人是長在基因裡的你知道嗎？
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倫雨這樣說 EP11 | Jolin說的9點半睡變超美，你們跟上了嗎？晨型人＆夜型人是長在基因裡的你知道嗎？
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✨「Jolin 說9:30睡覺、起床後變超漂亮」✨
各位爸媽聽到後應該只想回：
「小孩功課改完和家事做完都幾點了？」😂
這集《倫雨這樣說》
靖倫和小雨就要聊：
在這集《倫雨這樣說》，我們聊到：
🌙 為什麼當了爸媽的夜晚永遠比想像晚？
🐯 「巧虎效應」怎麼讓大人小孩都乖乖早睡？
🧬 其實有晨型人、夜型人之分，
硬要改會更累嗎？
📱 我們自己的奇怪助眠方法
（像是刪手機照片🤣）
9:30早睡對大多當爸媽的人來說幾乎是奢望
但也許努力一下就有機會找到屬於自己的
睡眠調整小撇步！
《倫雨這樣說》社群追起來～
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