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我們可以因悲傷而哭，也可以喜極而泣，但為何人在最絕望時，反而可能欲哭無淚？這集分享 Karl Deisseroth 的《人類情感的億萬投射》，從兩位病人的故事、光遺傳學與眼淚的功能，思考希望、脆弱和人與人之間的連結。

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AI 可以協助寫作、編程和構思，但當我們把思考交給工具，會付出甚麼代價？這集從認知外判、創意研究，討論如何保留自己的判斷、品味與人際連結，以及人類和 AI 的長遠關係。

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「你已經很好」能帶來安慰，但能否幫助我們採取行動？本集透過誇大讚賞、重複性思考及校園靜觀研究，反思空泛讚美、一律建議輔導以及過度的問題，及以心理學概念理解生活的限制。Peter 亦分享個人觀點，探討如何在心理健康以外重視行動、價值、權利與責任。

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為甚麼一味付出，卻未必能讓自己或對方過得更好？本集從 Unmitigated Communion（過度共融）出發，比較「討好」與親和性的差異，並透過談判實驗及伴侶追蹤研究，探討付出背後的動機、關係滿意度與個人代價。最後分享如何同時重視自己與他人的價值。

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【學術參考】
Helgeson, V. S., & Fritz, H. L. (1998). A theory of unmitigated communion. Personality and Social Psychology Review, 2(3), 173–183.
https://doi.org/10.1207/s15327957pspr0203_2

Amanatullah, E. T., Morris, M. W., & Curhan, J. R. (2008). Negotiators who give too much: Unmitigated communion, relational anxieties, and economic costs in distributive and integrative bargaining. Journal of Personality and Social Psychology, 95(3), 723–738.
https://doi.org/10.1037/a0012612

Horne, R. M., Impett, E. A., & Johnson, M. D. (2020). Exclude me, enjoy us? Unmitigated communion and relationship satisfaction across 7 years. Journal of Family Psychology, 34(6), 653–663.
https://doi.org/10.1037/fam0000620

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高效學習者都在偷偷用的3個記憶技巧！學又很快忘記、記不入腦、努力變成徒勞？問題可能不在你有沒有用功，而在於對大腦運作方式一無所知。Peter 以《超高效學習 Learn Like a Pro》為起點，結合神經可塑性（neuroplasticity）、番茄鐘工作法、大腦模式的交替，以及記憶重組（memory reconsolidation）的睡眠科學，帶你了解什麼才是真正有效的學習方式。並以 AI 年代為背景，分享跨界知識連結如何成為人類最難被取代的優勢。

《超高效學習：超級學霸╳跨界學習權威的35個PRO考試秘技 Learn Like a Pro》

作者： Barbara Oakley, Olav Schewe

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以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/Lfs4BB-yTAI/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）

美國精神科醫生 Jonathan Shay 透過治療退伍老兵，提出道德損害的核心——當在緊要關頭，有人（包括自己）違背了「What’s right」，失去的不只是安全感，而是對世界的信任。Peter 分享為何傳統精神健康框架難以化解這種傷痛，以及在一個良知可能被蠶食的環境下，守住心中那一點星火的重要性。

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