下班後開始解鎖

著者： 麥客豐文創｜講師顧問團
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  • サマリー

  • 【下班後開始解鎖】 這裡是你的超能製作所， 協助你解鎖更多的可能來創造精彩， 進而可擁有你想要的理想生活。 讓我們一起在頻道裡分享經驗與多元想法， 更歡迎您訂閱、追蹤、交流。 #主題系列： 📌妍妍親子聊心室｜陪伴孩子勇闖世界 📌百師集｜走在教學路上的風景 📌所長MURMUR｜沒有奔馳只有奔四的大叔碎念 📌瑞塔下班後｜小資OL下班後的忙碌日常 📌祥哥話職場｜職場如戰場，祥哥陪你闖。 📌職涯寬心語｜職場寬心雨，轉念及時雨 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media#h.jyhgubf6yasq ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 📬 通訊郵寄👇 Line：http://nav.cx/ea9eUkB 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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あらすじ・解説

【下班後開始解鎖】 這裡是你的超能製作所， 協助你解鎖更多的可能來創造精彩， 進而可擁有你想要的理想生活。 讓我們一起在頻道裡分享經驗與多元想法， 更歡迎您訂閱、追蹤、交流。 #主題系列： 📌妍妍親子聊心室｜陪伴孩子勇闖世界 📌百師集｜走在教學路上的風景 📌所長MURMUR｜沒有奔馳只有奔四的大叔碎念 📌瑞塔下班後｜小資OL下班後的忙碌日常 📌祥哥話職場｜職場如戰場，祥哥陪你闖。 📌職涯寬心語｜職場寬心雨，轉念及時雨 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media#h.jyhgubf6yasq ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 📬 通訊郵寄👇 Line：http://nav.cx/ea9eUkB 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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エピソード
  • #百師集 EP43｜養生與敦煌之美——舞出身心健康的奇蹟 ✨｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師

    #百師集 EP43｜養生與敦煌之美——舞出身心健康的奇蹟 ✨｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師
    2025/04/24
    打造幸福關鍵力：情緒力×社會力×復原力 在快節奏生活中，學會情緒管理與溝通，是現代人不可或缺的能力。 將邀請臨床心理師透過短片分享、互動工作坊，引導大家從情緒出發，學會調適、連結與照顧自己。 💡 課程亮點： ✔ 情緒覺察與自我調適技巧 ✔ 人際溝通與社會情緒學習（SEL） ✔ 藝術創作與輕鬆體驗式學習 歡迎親友同行，療癒自己、啟發彼此，一起找回生活的穩定與力量！ 📅 4/28–5/03 公民素養週講座 🔗 線上報名 https://bit.ly/3Ev3rfl ----------------------- 什麼是「敦煌養生舞韻」？它如何將千年敦煌文化與現代養生需求完美結合？這一集，老師將分享課堂中的核心理念與實用技巧，例如如何透過「覺知舒展操」紓壓與調整身心，並解答各種學員的常見問題！此外，還有學員的轉變故事與成果發表會的精彩片段，一同探索身心舒展的奧秘！ #敦煌養生舞韻 #紓壓秘訣 #身心健康 #藝術養生 #舞蹈之美#大安社大 #李容榮 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    26 分
  • #百師集 EP42｜敦煌養生舞韻—在身心之間舞動生命的故事 🌟｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師

    #百師集 EP42｜敦煌養生舞韻—在身心之間舞動生命的故事 🌟｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師
    2025/04/21
    打造幸福關鍵力：情緒力×社會力×復原力 在快節奏生活中，學會情緒管理與溝通，是現代人不可或缺的能力。 將邀請臨床心理師透過短片分享、互動工作坊，引導大家從情緒出發，學會調適、連結與照顧自己。 💡 課程亮點： ✔ 情緒覺察與自我調適技巧 ✔ 人際溝通與社會情緒學習（SEL） ✔ 藝術創作與輕鬆體驗式學習 歡迎親友同行，療癒自己、啟發彼此，一起找回生活的穩定與力量！ 📅 4/28–5/03 公民素養週講座 🔗 線上報名 https://reurl.cc/AM4D13 ----------------------- 這一集邀請到專業的敦煌舞蹈老師，帶我們走進她的學習與教學旅程！從初次接觸敦煌舞的契機，到她如何結合養生理念創造出「敦煌養生舞韻」，背後有哪些動人的故事與挑戰？更特別的是，她將分享學員如何透過這門課程找到身心平衡的感動瞬間！快來聽聽這場充滿藝術與健康的對話吧！ #敦煌舞蹈 #養生之道 #身心平衡 #藝術與健康 #感動故事 #大安社大 #李容榮 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    25 分
  • #所長murmur EP52 當別人把狗屎往你身上塗， 你該怎麼回應？

    #所長murmur EP52 當別人把狗屎往你身上塗， 你該怎麼回應？
    2025/04/17
    這一集，來聊聊你我生活中最容易遇見卻最難處理的情境——別人的放肆，卻讓你受傷。 那天在全聯，我被一位用手推車「玩耍」的小朋友撞了兩次，大人在一旁冷處理，還反過來指責我「口氣兇」！？面對這種為自己方便卻讓他人困擾的行為，你會選擇沉默，還是出聲制止？😤 我選擇站出來——但是在情緒可控、立場清楚的前提下。因為當別人要把狗屎往你身上塗，有時你就得還回去，讓對方知道不能為所欲為。⚖️ 這集也聊到：我怎麼處理當下情緒、如何「不隨對方起舞」、以及和老婆事後的討論。你在生活中也遇過這種「自己爽、別人遭殃」的情況嗎？你會怎麼做？ 點進來聽聽，看你會不會也默默點頭說：「對，我也想這樣做。」👇 #Podcast #生活觀察 #仗義直言 #情緒管理 #當代社會教養 #口氣兇不兇很重要 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    15 分

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