エピソード

  • #百師集 EP43｜養生與敦煌之美——舞出身心健康的奇蹟 ✨｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師

    #百師集 EP43｜養生與敦煌之美——舞出身心健康的奇蹟 ✨｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師
    2025/04/24
    打造幸福關鍵力：情緒力×社會力×復原力 在快節奏生活中，學會情緒管理與溝通，是現代人不可或缺的能力。 將邀請臨床心理師透過短片分享、互動工作坊，引導大家從情緒出發，學會調適、連結與照顧自己。 💡 課程亮點： ✔ 情緒覺察與自我調適技巧 ✔ 人際溝通與社會情緒學習（SEL） ✔ 藝術創作與輕鬆體驗式學習 歡迎親友同行，療癒自己、啟發彼此，一起找回生活的穩定與力量！ 📅 4/28–5/03 公民素養週講座 🔗 線上報名 https://bit.ly/3Ev3rfl ----------------------- 什麼是「敦煌養生舞韻」？它如何將千年敦煌文化與現代養生需求完美結合？這一集，老師將分享課堂中的核心理念與實用技巧，例如如何透過「覺知舒展操」紓壓與調整身心，並解答各種學員的常見問題！此外，還有學員的轉變故事與成果發表會的精彩片段，一同探索身心舒展的奧秘！ #敦煌養生舞韻 #紓壓秘訣 #身心健康 #藝術養生 #舞蹈之美#大安社大 #李容榮 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    26 分
  • #百師集 EP42｜敦煌養生舞韻—在身心之間舞動生命的故事 🌟｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師

    #百師集 EP42｜敦煌養生舞韻—在身心之間舞動生命的故事 🌟｜敦煌養生舞韻｜李容榮老師
    2025/04/21
    打造幸福關鍵力：情緒力×社會力×復原力 在快節奏生活中，學會情緒管理與溝通，是現代人不可或缺的能力。 將邀請臨床心理師透過短片分享、互動工作坊，引導大家從情緒出發，學會調適、連結與照顧自己。 💡 課程亮點： ✔ 情緒覺察與自我調適技巧 ✔ 人際溝通與社會情緒學習（SEL） ✔ 藝術創作與輕鬆體驗式學習 歡迎親友同行，療癒自己、啟發彼此，一起找回生活的穩定與力量！ 📅 4/28–5/03 公民素養週講座 🔗 線上報名 https://reurl.cc/AM4D13 ----------------------- 這一集邀請到專業的敦煌舞蹈老師，帶我們走進她的學習與教學旅程！從初次接觸敦煌舞的契機，到她如何結合養生理念創造出「敦煌養生舞韻」，背後有哪些動人的故事與挑戰？更特別的是，她將分享學員如何透過這門課程找到身心平衡的感動瞬間！快來聽聽這場充滿藝術與健康的對話吧！ #敦煌舞蹈 #養生之道 #身心平衡 #藝術與健康 #感動故事 #大安社大 #李容榮 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    25 分
  • #所長murmur EP52 當別人把狗屎往你身上塗， 你該怎麼回應？

    #所長murmur EP52 當別人把狗屎往你身上塗， 你該怎麼回應？
    2025/04/17
    這一集，來聊聊你我生活中最容易遇見卻最難處理的情境——別人的放肆，卻讓你受傷。 那天在全聯，我被一位用手推車「玩耍」的小朋友撞了兩次，大人在一旁冷處理，還反過來指責我「口氣兇」！？面對這種為自己方便卻讓他人困擾的行為，你會選擇沉默，還是出聲制止？😤 我選擇站出來——但是在情緒可控、立場清楚的前提下。因為當別人要把狗屎往你身上塗，有時你就得還回去，讓對方知道不能為所欲為。⚖️ 這集也聊到：我怎麼處理當下情緒、如何「不隨對方起舞」、以及和老婆事後的討論。你在生活中也遇過這種「自己爽、別人遭殃」的情況嗎？你會怎麼做？ 點進來聽聽，看你會不會也默默點頭說：「對，我也想這樣做。」👇 #Podcast #生活觀察 #仗義直言 #情緒管理 #當代社會教養 #口氣兇不兇很重要 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    15 分
  • #百師集 EP41｜凍齡不難，日常保養這麼做就對了｜減齡及舞蹈彩妝造型｜余卉婷老師

    #百師集 EP41｜凍齡不難，日常保養這麼做就對了｜減齡及舞蹈彩妝造型｜余卉婷老師
    2025/04/10
    想知道如何用彩妝讓自己更亮眼、更年輕嗎？這一集，老師將分享彩妝基礎知識、減齡秘訣，並教你如何做好日常茲此保養！還會帶你了解社區大學課程的特色，並回顧學生成果展的精彩瞬間，讓美變成生活中的一部分。快來聽聽看，讓自己的日常充滿美的能量！ 📌 余卉婷老師 臉書 http://www.facebook.com/enyayu0715 #彩妝秘訣 #減齡技巧 #日常變美 #社區課程 #美力分享 #大安社大 #余卉婷 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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    22 分
  • #百師集 EP40｜姊姊的一句話開啟彩妝造型之路｜減齡及舞蹈彩妝造型｜余卉婷老師

    #百師集 EP40｜姊姊的一句話開啟彩妝造型之路｜減齡及舞蹈彩妝造型｜余卉婷老師
    2025/04/07
    這一集邀請到專業美容彩妝與造型老師，帶我們回顧她一路走來的學習與教學旅程。她是如何踏入這個迷人的行業？在教學中又遇到什麼挑戰並成功克服？更重要的是，有哪些學生故事深深觸動了她的心？一起來聽聽這位老師對社區大學教學的熱愛與對學員成長的深刻期盼吧！ 📌 余卉婷老師 臉書 http://www.facebook.com/enyayu0715 #彩妝造型 #教學故事 #學習歷程 #社區大學 #美力人生 #大安社大 #余卉婷 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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  • #所長murmur EP51｜社區大學114春季新里程紀錄🎤所長

    #所長murmur EP51｜社區大學114春季新里程紀錄🎤所長
    2025/04/03
    114春季班已經順利開課～ 這段時間這在開學做準備中， 而在這新的一期有些新里程紀錄要跟大家做分享，也是持續提醒自己。 . 日間課程開立、夥伴獨立開課、8成5第一次走進社大走進教室， 這裡面有培養新老師的不容易的地方！ 有夫妻、最年輕學伴、老婆推薦、看見朋友的成長蛻變而來～ . 很感謝大家一路支持，讓我們在春季有新紀錄可以發生， 持續前進，就有新故事。 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media#h.ojturt6p69t 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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  • #百師集 EP39你的健康可能早已寫在手掌中！掌紋養生學與中醫藥膳｜施莉沙老師

    #百師集 EP39你的健康可能早已寫在手掌中！掌紋養生學與中醫藥膳｜施莉沙老師
    2025/03/13
    你的健康可能早已寫在手掌中！在這一集，我們將與中醫老師一同解密「掌紋養生」的奧秘，教你如何透過掌紋了解自己的健康狀況。此外，老師還分享了藥膳與日常飲食在健康中的重要角色，並提供簡單實用的養生建議。想知道如何從掌紋中找出健康訊號，並用飲食調養身心嗎？快來收聽這集，開啟健康之路！ 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO #掌紋養生 #藥膳智慧 #中醫健康 #自我照護 #社區學習 #大安社大 #施莉沙 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media#h.ojturt6p69t 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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  • #百師集 EP38健康密碼大公開；照顧好自己也能照顧好家人｜掌紋養生學與中醫藥膳｜施莉沙老師

    #百師集 EP38健康密碼大公開；照顧好自己也能照顧好家人｜掌紋養生學與中醫藥膳｜施莉沙老師
    2025/03/10
    這一集，我們邀請到專注於中醫養生的施莉沙老師，分享她從浙江學習中醫到來台教學的旅程。她如何踏上這條養生之路？有什麼特別的經歷或導師啟發了她？在教學中又有哪些感人的故事？此外，她還會和我們聊聊現代健康需求與傳統養生的連結，並分享未來的教學規劃。一起來認識這位充滿智慧與熱忱的中醫養生專家吧！ #中醫養生 #健康哲學 #學習之旅 #大安社大 #中醫文化 #施莉沙 📌連播：大家安安 https://bit.ly/3AP2dtO 💰小額斗內支持： https://bit.ly/4a8uqrq 🤟 請我們喝杯咖啡☕️，為我們加油打氣～ 👇社群、收聽APP請點連結👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media 公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇 https://www.mkfgroup.cc/self-media#h.ojturt6p69t 📌表達、主持、自媒體等相關研習👇 https://www.mkfgroup.cc/speech ❓聽眾提問信箱： https://bit.ly/4c48tvr 👈 工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題， 歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫， 我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！ 🌐網站： https://www.mkfgroup.cc/self-media 📬 合作聯繫＆通訊郵寄👇 Line： http://nav.cx/ea9eUkB Mail：podcast@miccc.com.tw 郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱 -- Hosting provided by SoundOn
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