『ポケット先生の健康情報室』のカバーアート

ポケット先生の健康情報室

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著者： ポケット先生｜岡崎逢子
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10月19日まで。※適用条件あり
内科医・研究者の「ポケット先生」こと岡崎逢子が、健康情報を「知って終わり」にせず、毎日の選択に使える形に翻訳してお届けします。 テーマは、感染症、薬・サプリとの付き合い方、がん検診、食事、運動。 臨床と研究、両方の視点から、根拠とその限界を切り分け、フラットにお話しします。 Voicyで週3回配信している放送から、特に反響の大きかった回を中心に、対談・コラボ回もお届けします。 公式サイト｜プロフィール・活動内容・お仕事のご相談 https://health-diy.net/ Voicy｜週3回配信中 https://voicy.jp/channel/304824 ※各エピソードは、Voicyでの初回配信日時点の情報に基づきます。ポケット先生｜岡崎逢子 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • 癌罹患以来、健康にビクビクするのをやめたいです｜どんなマインドを持てばいい？

    癌罹患以来、健康にビクビクするのをやめたいです｜どんなマインドを持てばいい？
    2026/10/05

    「癌になってから、健康のことが怖くなってしまった」というご質問に内科医として答えた回。不安は自然な感情であること、無理にポジティブにならなくていいこと、患者会などのつながりの話。

    ▼このエピソードについて
    Voicy初回配信：2024年8月15日
    ※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。

    ▼もっと聴きたい方へ
    Voicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。
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    https://voicy.jp/channel/304824
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    https://voicy.jp/channel/304824/b9cmeuix99

    #がんサバイバー #メンタルヘルス #健康不安
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    14 分
  • 体重管理も健康も｜Plant based dietで我慢せずにヘルシーに食べる

    体重管理も健康も｜Plant based dietで我慢せずにヘルシーに食べる
    2026/09/28

    我慢せずに体重も健康も、のPlant based diet入門。全部を置き換えなくていい、現実的なラインの引き方。

    ▼このエピソードについて
    Voicy初回配信：2025年1月23日
    ※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。

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    #プラントベース #食事 #体重管理
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    19 分
  • 運動しなくても大丈夫？家事がジム代わりになるエビデンス

    運動しなくても大丈夫？家事がジム代わりになるエビデンス
    2026/09/21

    「運動する時間がない」人にこそ。家事や抱っこが高強度の身体活動になりうるという研究の話と、1日数分の本気の家事の積み重ね方。

    ▼このエピソードについて
    Voicy初回配信：2025年8月27日
    ※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。

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    #運動 #家事 #身体活動
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    20 分
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