運動しなくても大丈夫？家事がジム代わりになるエビデンス
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運動しなくても大丈夫？家事がジム代わりになるエビデンス
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ナレーター：
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著者：
「運動する時間がない」人にこそ。家事や抱っこが高強度の身体活動になりうるという研究の話と、1日数分の本気の家事の積み重ね方。
▼このエピソードについて
Voicy初回配信：2025年8月27日
※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。
▼もっと聴きたい方へ
Voicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。
チャンネル
https://voicy.jp/channel/304824
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https://voicy.jp/channel/304824/3nd1ge8s15
#運動 #家事 #身体活動
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