『バランスダイエット【心理・運動・食事】』のカバーアート

バランスダイエット【心理・運動・食事】

バランスダイエット【心理・運動・食事】

著者： megu
無料で聴く

ダイエットや健康に関する情報を配信する番組です。 40代以降の女性を中心に、 「痩せる」だけではなく、 これから先も調子よく動ける体づくりをサポートしています。 腰や膝の不調、体力低下、姿勢の崩れ、疲れやすさ。 40代以降は、単に体型だけでなく「日常の快適さ」が大きく変わってきます。 私は、筋肉を鍛えるだけではなく、 ・体に負担の少ない動き ・無理なく続けられる運動習慣 ・リバウンドしにくい体づくり を重視して指導しています。 短期間で急激に変えるより、 「この先も長く良い状態を維持できること」が重要だと考えています。 運動が苦手な方、過去に続かなかった方でも大丈夫です。 一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートしています。 【保有資格】 看護師 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー フラクタル心理カウンセラー ボディポテンシャルA級指導士 簿記三級 他 -------- 📢 配信スケジュール • 通常配信： 週3〜4回 • stand.fm メンバーシップ： 週2〜3回 -------- ◎企業と人の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社 東京都目黒区 学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #1371その「痩せたい」は本当に必要ですか？

    #1371その「痩せたい」は本当に必要ですか？
    2026/10/20
    放送でお伝えした広報誌、下記よりあわせてご覧ください。 参照：健康・体力づくり事業財団「健康・体力づくり」 No.4　2026年10月発行 【特集】　女性の健康を脅かす「やせと低栄養」 https://saas.actibookone.com/content/detail?param=eyJjb250ZW50TnVtIjo3OTExNDl9&detailFlg=1&pNo=1 ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • #1370高い歯ブラシは本当に良い歯ブラシなのか？

    #1370高い歯ブラシは本当に良い歯ブラシなのか？
    2026/10/19
    最近歯医者さんで、歯科衛生士さんに「しっかり歯を磨けています」と褒められています。しかし使っている歯ブラシは決して凄く良いものではありません。今日はそんな「歯」のお話です。 ・ ■ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 2026/10/24対面開催いたします。 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • しょっぱ党を退団しました〜塩分の話〜

    しょっぱ党を退団しました〜塩分の話〜
    2026/10/17
    塩分は血圧のみならず、むくみなど美容とも関わって来ます。特に女性は年を重ねると、気をつける必要が出てきます。是非最後までお聞きください。 ・ ■ダイエット心理学 10/24（土）対面開催！ 【インナーチャイルドダイエット】はこちらから 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
    続きを読む 一部表示
    21 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません