『オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）』のカバーアート

オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

著者： 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
無料で聴く

このコンテンツについて

 元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness or https://www.instagram.com/ojitore_fitness ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
エピソード
  • #143 成長したいならコレをやれ

    #143 成長したいならコレをやれ
    2025/09/23

    成長する為やる事はただ一つ！！







    👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • #142 仕上がり体重の変化

    #142 仕上がり体重の変化
    2025/09/16

    僕の過去5年間の仕上がり体重の変化は…






    👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • #141 いい減量の定義とは？

    #141 いい減量の定義とは？
    2025/09/09

    皆んなリバウンド、過食に悩んで無い？

    ぼくは割とあったよ！






    👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
    続きを読む 一部表示
    16 分
まだレビューはありません