-
[エア自転車こぎ]全身・下半身引き締め100秒チャレンジ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2023/12/18
- 再生時間： 4 分
- ポッドキャスト
商品を追加できませんでした
申し訳ありません。ショッピングカートはすでに満杯のため、商品を追加できません。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
会員は、12万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます
![『[エア自転車こぎ]全身・下半身引き締め100秒チャレンジ』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/51lavTudalL._SL63_.jpg)
[エア自転車こぎ]全身・下半身引き締め100秒チャレンジ
ナレーター：
RUMI
-
サマリー
あらすじ・解説
エア自転車漕ぎを3つのパートにわけて、合計100秒にチャレンジします。寝たままのクラスですが、下半身だけでなく体幹も使える上、全力で取り組んだ達成感もしっかり味わえること間違いなし！負荷は脚を上げる高さなどで調整できるので、追い込みすぎるのは不安・苦手、という方にもオススメです。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©BeatFit (P)BeatFit