アッサラーム・アライクム！今回の配信は、台本なしのフリートークでお届けします。
今年のズルヒッジャ、私はハビットトラッカーなどを使って自分なりに頑張ってみたのですが、終わってみてふと感じた「コミュニティの盛り上がりの違い」や「孤独感」についてお話ししました。

シドニーで見かける活発なグループ活動を参考に、日本人ムスリマ同士がもっとゆるく、でも切磋琢磨できるような場所があったらいいな……なんて、ふと感じたアイディアも。

皆さんはどんな場所があったら「有益だな」と感じますか？

ぜひ皆さんのアイデアや、イード後の感想を聞かせてください。（すでに日本で似たようなグループがあったらぜひ教えていただきたいです！）

▼ブログ⁠⁠『イスラムのとびら』⁠⁠同じ名前でブログも運営しています。

ポッドキャストでは語りきれない、より詳しい知識や、おすすめの本やYouTubeチャンネルなども紹介していますので、ぜひご覧ください。⁠https://japanesemuslim.com/⁠

▼ご質問・お便り・お仕事のご依頼など番組で取り上げてほしいテーマや、イスラムに関するご質問など、⁠⁠こちら⁠⁠からお気軽にご連絡ください。シドニー在住の方からのミートアップのお誘いも大歓迎です（女性限定）⁠https://japanesemuslim.com/contact/⁠

イスラームの祝祭、イード・アル・アドハー（犠牲祭）に向けた特別な10日間が始まります。
1年で最も神聖な「ズル・ヒッジャ」の最初の10日間を、どう過ごすべきか？

☑️ 2年分の罪がリセットされる「アラファの日」の断食
☑️ イード（犠牲祭）：動物を捧げるだけではない「本当の犠牲」の意味
☑️ 睡眠、エゴ、習慣……日常で「執着」を手放すトレーニング

イスラーム暦における今年を精算し、来年を強くしなやかに過ごすために今できること。私自身がワークショップで得た気づきや学びをシェアしました。

自分にとって大切なものを神様に捧げ、心の大掃除をして最高の新年を迎えましょう🤲🌿

▼ポッドキャストでは語りきれなかった詳しい内容はこちら

イスラムのとびら

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「忍耐」を、ただの我慢だと思っていませんか？
イスラムが教える本当の忍耐「Sabr（サブル）」は、その正反対。自分をコントロールし、人生の指針を守るためのポジティブな技術です。

今回のエピソードでは、三日坊主だった私が救われた、サブルの「3つの力」についてお話しします。

・サブルは、自分を鍛える「心の筋力」
・人生を変える3つのサブル（続ける・負けない・折れない）
・「泣き寝入り」はサブルではない？

心が疲れている時、自分を強く保ちたい時に、ぜひ聴いてみてください。

▼ 詳しくはブログで

サブル（Sabr）とは？「ただ耐える」ではないイスラムの忍耐の真の力

https://japanesemuslim.com/sabr/

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イードムバラク🌙

1ヶ月間のラマダーン、本当にお疲れ様でした。

断食が明けて１週間ほど。

美味しい食事を日中にいただける喜びに浸りつつも「あんなに頑張っていたのに、なんだか気が抜けちゃったな…」と、少し寂しさや焦りを感じてはいませんか？

今回は、ラマダン後の気持ちの持ちようについて感じていることをお話ししました。

・ラマダンの習慣が続かないのは「失敗」なの？
・クルアーンが教える「せっかく紡いだ糸をほどく女性」
・1年分の報酬？シャウワールの6日間断食

💡 お知らせ
いつもは「ブログ記事をポッドキャストにする」スタイルですが、今回は今のありのままの気持ちを先に音声でお届けしました。このお話をさらに深掘りした整理した記事も、後日ブログ『イスラムのとびら』にアップする予定です。そちらも楽しみにしていてくださいね！

→ ブログ：イスラムのとびら

https://japanesemuslim.com/

いよいよラマダンが始まりますね。
今回は私が、断食中の一日をどんなふうに過ごしているか、実際の生活の流れをお話ししています。

スフールやイフタールなど食事のポイントもご紹介！

「朝ご飯はどうしてる？」「何をするの？」といった、普段のリアルな様子もシェアしています。

初めての方も、経験者の方も、少しでも参考になれば嬉しいです。

▼より詳しいお話はブログ記事へ

ラマダンとは？意味・目的から、準備・断食のルール、特別礼拝まで徹底解説！

https://japanesemuslim.com/ramadan/

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もうすぐムスリムは一年で最も神聖な月「ラマダン」を迎えます。

「ラマダンって、辛くないの？」
そんな疑問を持つ方も多いかもしれません。

でも、ラマダンは「我慢」の月ではありません。心と体を整え、神様とのつながりを深める、祝福された時間です。

この【前編】では、
・ラマダンが特別とされる理由
・飲食を断つ以上に大切な「心の断食」
・断食の目的である「タクワ（神意識）」
・今から始められる心の準備

を、クルアーンと預言者ムハンマド ﷺ の言葉をもとにお話ししました。

【後編】では、ラマダン中のリアルな一日の過ごし方や食事についてもご紹介予定です🌙

▼今回のお話をもっと詳しく知りたい方はブログ記事へ

https://japanesemuslim.com/ramadan/

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なぜ、イスラム教はムスリム全員に「学ぶこと」を義務付けているのでしょう？

コーランの最初の啓示は、「読め！」という、学びへの力強い命令から始まりました。
預言者ムハンマドも、「知識を求めることは、全てのムスリムの義務である」と教えています。

今回のエピソードでは、

• • 学びの重要性の根拠（クルアーン・ハディース）

  • 「学ぶこと」で得られる報酬

について、お話ししています。
信仰は盲目的に信じることではなく、生涯をかけた、「学びの旅」だと感じます。
このエピソードが、学びを深めていくモチベーションやきっかけになれば嬉しいです。

▼このテーマに関連するブログ記事はこちら

学びなくして信仰なし？イスラムが教える知識の重みと信仰の関係
https://japanesemuslim.com/seeking-knowledge-obligation/

心を、もっと軽く、自由に。

今回のテーマは、将来への不安や、人生の大きな決断に迷う時、私たちの心を支えてくれるイスラムの教え『タワックル』です。

「人事を尽くして、神に委ねる」とは、どういうことなのか。
その本当の意味と、今日からできるシンプルな2つのステップをご紹介します。

私たちの心が少しでも穏やかになりますように！

▼ブログ記事で、さらに深く学べます
https://japanesemuslim.com/tawakkul/

▼ご質問・お便り・お仕事のご依頼など

番組で取り上げてほしいテーマや、イスラムに関するご質問など、⁠⁠こちら⁠⁠からお気軽にご連絡ください。シドニー在住の方からのミートアップのお誘いも大歓迎です（女性限定）⁠https://japanesemuslim.com/contact/⁠