『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

第19回となる今回は、初のゲスト回！ ライター・編集者の20代女性、目次ほたるさんをお招きして、「20代に怒られてみる」をテーマにお届けします。

• 「自分はまだ若い」は勘違い？ 実年齢と主観年齢のギャップと「イタい若作り」への恐怖
• 20代から見たアラフォー男性は「無表情で怖い」？ 雑談が消えていく理由
• お互いに気を使いすぎ？ 世代間コミュニケーションにおける「何を話せばいいかわからない」問題
• 先輩の武勇伝は「1エピソード1教訓」まで！ 20代のリアルな本音
• イケオジになれるかは38歳で決まる？ ゲスト提唱の「イケオジ分岐点38歳説」
• 好きなことを楽しむために必要な「社会からどう見られているか」のメタ認知
• 20代に怒られるはずが、ついつい喋りすぎちゃうおじさんの反省

目次ほたるさん：https://x.com/kosyo0821

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

💡今回のエピソード

今回は「居心地のよいチームのカルチャーはどうやって育っていくのか？」がテーマです。

リーダー層になりつつあるアラフォー世代が直面する「カルチャー作り」のリアルについて語ります。

• チームのカルチャーは「作る」もの？ それとも「育つ」もの？
• ミッション・ビジョン・バリュー（MVV）って本当に必要ですか？
• 立派なパーパスを掲げると、なぜか実態は逆に向かってしまう罠
• 言葉で定義することで失われる「余白」と、言葉に囚われる窮屈さ
• ビジネスが成り立っていることが、カルチャーを語る大前提
• 「あれ・それ」で通じ合うチームが、結局一番強い？

🎙️パーソナリティ

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

今回は「これからどうするかにフォーカスをする」をテーマにお届けします。

• 人間関係の悩みの多くを占める「かわいそうな私」と「悪いあの人」の構図
• ネガティブな出来事を繰り返す「反芻思考」がウェルビーイングに与える影響
• ただ文句を言ってしまう裏に隠された「自己保身」の心理
• アドラー心理学『幸せになる勇気』に学ぶ、カウンセリングで使われる「三角柱」の話
• ウェルビーイングを高める鍵となる、自分自身の「じゃあどうしたいの？」という意思と自己決定感

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi