『アドベンチャーの窓』のカバーアート

アドベンチャーの窓

アドベンチャーの窓

著者： たけぷー＆あすか
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このコンテンツについて

 持久系スポーツの雑談ポッドキャスト。 超ウルトラマラソン、アドベンチャーレースなどについて話します。 たけぷーとあすかの２人がいろいろな雑談をします。 チラッと聴いてみてください。新たな発見や気づきがあるかも。 オープニング曲 Soft_Day by PeriTuneたけぷー＆あすか ランニング・ジョギング
エピソード
  • #089 レース戦略の話

    #089 レース戦略の話
    2025/05/29

    マラソンやウルトラマラソンなどレース参加にあたっての戦略に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。


    【トピック】

    レース戦略、目標設定、戦略と計画、ペース戦略、補給戦略、装備戦略、判断の軸、行動原則、レース選択、柔軟な対応、複数プラン、チーム戦略、不測の事態、事前準備、体調変化、装備互換性、頑丈な装備、エネルギー補給、タンパク質、塩分ミネラル


    【連絡】

    番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！
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    59 分
  • #088 我慢の話

    #088 我慢の話
    2025/05/22

    マラソンやウルトラマラソンなどの持久系スポーツをする中で様々なシーンで登場する我慢。そんな我慢に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。


    【トピック】

    我慢とは目標選択、我慢３つの場面、レース前の我慢、レース中の我慢、レース後の我慢、自身の戒め、おたより


    【連絡】

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    58 分
  • #087 ウルトラのすすめの話

    #087 ウルトラのすすめの話
    2025/05/15

    今回はたけぷーとあすかの経験を通してウルトラをおすすめする話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。


    【トピック】

    ウルトラの定義、なぜウルトラに惹かれるのか、ウルトラの共通する特徴、自己限界への挑戦、非日常性、チーム・仲間との絆、違う価値観の人との交流、日常生活への変化、ストレスの軽減、自己対話、アイデアが浮かぶ、感情の高ぶり、ゴールした時の感情、大会運営の雰囲気、人生の豊かさ、人間関係、ステップアップ不要論、トレーニング方法、今後のレース予定


    【連絡】

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    1 時間 2 分

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