どこまで頑張れば痩せるの？ ゴールが見えないダイエットの続け方
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どこまで頑張れば痩せるの？ ゴールが見えないダイエットの続け方
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「どこまで頑張れば痩せるの？」には、答えがありません。ゴールが見えないダイエットを、40kg痩せるまでどう続けたのか。頑張る量ではなく「見る場所」を変えた話と、入れ込み度を10点満点で測る小さな実験をお話しします。
📝本日の見どころ
- 「どこまで頑張れば痩せるの？」に、答えがない理由
- 停滞期の私がしたのは、ダイエットをやめることではなく、入れ込み方を変えること
- 今日からできる、入れ込み度10点満点の小さな実験
⏳タイムスタンプ
00:00 オープニング
02:15 変えたのは頑張る量ではなく「見る場所」。体重グラフは階段でした
03:46 停滞期、いっとき「逃げた」本当の理由
05:53 今日からの小さな実験：入れ込み度を10点満点で
07:52 最初に決めたゴールの数字も動かしていい
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95kgから55kgへ、マイナス40kgを経験した、50代女性専門の整えダイエット伴走者。未病栄養コンサルタント。根性論ではなく、体の仕組みから「私の場合はどこから？」を一緒に見つけます。
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