エピソード

  • 045.「親切」のつもりが、人を弱らせていませんか？

    045.「親切」のつもりが、人を弱らせていませんか？
    2025/11/18
    今回の配信では、「親切」について考えています。 誰かのためを思って手を差し伸べること――それ自体は素敵なことなのに、やり方を間違えると、相手の力を奪ってしまうこともあるのかもしれません。 介護や子育て、仕事の場面でもつい“やってあげる”ことが増えがちですが、本当にその人のためになる優しさって、どんな形なんでしょうか。 思わず「あるある」とうなずきたくなる話から、ちょっとハッとする気づきまで。 聞き終えたあとに、自分の中の“親切のかたち”を見直したくなる30分です。 ぜひお聞きください。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    13 分
  • 043.顔や胸やお尻…気になる「たるみ」と姿勢の関係

    043.顔や胸やお尻…気になる「たるみ」と姿勢の関係
    2025/10/21
    今回の配信では、リスナーさんから寄せられた「顔や胸、お尻のたるみ」についてのお悩みを取り上げています。年齢とともに気になってくる体の変化。鏡を見ながら「あれ？なんだか下がってきたかも」と感じたことがある方は、きっと少なくないはずです。つい美容液やマッサージに頼りたくなりますが、そもそもの原因はどこにあるのか。姿勢の取り方や体の使い方が思っている以上に影響しているとしたら、普段の生活を少し見直すだけで変化が期待できるかもしれません。顔や胸だけでなく全身がつながっているからこそ起こること、そしてどうすれば前向きに整えていけるのか――そんなヒントをお届けします。美容や健康に関心のある方はもちろん、ちょっと気になるけど難しいことは苦手、という方にも聞きやすい内容です.ぜひお聞きください。番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSgWebサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    13 分
  • 042.下着と体づくりの知られざる関係

    042.下着と体づくりの知られざる関係
    2025/10/14
    今回のエピソードでは「下着」というテーマを切り口に、体づくりとの関わりについてお話ししています。普段あまり意識することのない鼠径部への締め付けや、素材選びの影響など、聞いていると「もしかして自分も…」とハッとさせられる場面がきっとあると思います。むくみや冷え、さらには日々のコンディションにも関わると言われている大切な部分だからこそ、下着選びが体に与える影響について一度立ち止まって考えてみるきっかけになればうれしいです。また、毎週日曜日の朝に開催しているオンラインエクササイズもありますので、実際に体を動かしながら学びたい方にもおすすめです。普段は何気なく過ごしている習慣や身につけているものが、体の状態や見た目にまでつながっている――そんな気づきをぜひこの配信から受け取ってみてください。きっと新しい発見があるはずです。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSgWebサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    13 分
  • 041.股関節からはじまる美脚・美尻習慣

    041.股関節からはじまる美脚・美尻習慣
    2025/10/07
    今回のエピソードでは、股関節をテーマにお届けしています。ダイエットで体重は落ちても、どうしても下半身のラインが気になる方、特に太ももが細くならないと悩んでいる方には、耳を傾けていただきたい内容です。股関節と膝の使い方ひとつで、筋肉のつき方や足の見え方が変わってくるというお話を、具体的な動きやイメージを交えてお話ししました。スクワットや日常の動作を通じて、どのように体を使うと美脚や美尻に近づけるのか、そのヒントを感じていただけると思います。お話を聞くだけでも「なるほど」と思える気づきがあるはずですので、ぜひ最後までお楽しみください。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSgWebサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    13 分
  • 040.サプリメントの正しい付き合い方

    040.サプリメントの正しい付き合い方
    2025/09/30
    今回の配信では、身近なようで意外と知られていない「サプリメントの飲み方」についてお届けします。ビタミンやミネラル、そしてかつてブームになったコエンザイムQ10など、耳にしたことはあっても、その役割や働きを正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。単体でたくさん摂ればいいというものではなく、栄養素同士の組み合わせや体への吸収のされ方を知ることが大切。さらに、プロテインの飲み方に潜む思わぬ落とし穴や、サプリメントをより効果的に取り入れるための工夫などをお話ししています。笑いながら「なるほど」とうなずける時間の中に、日常に役立つヒントがたっぷり詰まっています。健康づくりに関心のある方も、これから意識していきたい方も、ぜひお聞きください。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSgWebサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    14 分
  • 039.我慢の行方と、大人のコミュニケーション術

    039.我慢の行方と、大人のコミュニケーション術
    2025/09/23
    大人になると、つい「まあいいか」と心の中にしまい込みがちな感情や言葉。 本音を飲み込むことで波風は立たないけれど、気づけばそれが積もり積もって、ある日突然爆発…そんな経験、ありませんか？ 今回の配信では、50歳を迎えた山崎が、自身や周囲の経験を交えながら、「我慢」と「伝えること」のバランスについて軽妙に語ります。 男性と女性、それぞれが陥りやすいパターン、そして小さなサインを見逃さずにキャッチする大切さ。 笑いを交えたエピソードの中に、思わずうなずいてしまう場面がきっとあるはずです。 人間関係をより良くするためのヒントが、気軽に耳から入ってくる時間。 肩の力を抜きながら聴けば、きっと自分の中にもある「我慢のクセ」に気づくかもしれません。 ぜひ最後までお楽しみください。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    14 分
  • 038.50歳を迎える前夜、立ち止まって

    038.50歳を迎える前夜、立ち止まって
    2025/09/16
    今回の配信では、50歳の誕生日を目前に控えた山崎が、これまでの歩みと、これからの生き方について語ります。 働き詰めだった日々から一歩離れ、「わがままに、自分本位で生きる」という新たな指針をどう受け止めているのか。 祖父の生き方や、これまで関わってきた人々からの言葉を通して、人生の節目に訪れる価値観の変化が浮かび上がります。 お墓参りや自然とのふれあいといった、小さな行動の中にある大きな意味、そして年齢を重ねたからこそ見えてくる「休むことの力」。 人生をより豊かにするためのヒントが、軽やかな会話の中にちりばめられています。 ぜひお聞きください。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    14 分
  • 037.自己肯定感を“育てる”には？

    037.自己肯定感を“育てる”には？
    2025/09/09
    今回のテーマは「自己愛」と「自己理解」。 前回の“自分を信じる”という話から一歩進んで、自己肯定感を高めるための新しい視点でお話しします。 赤ちゃんやお年寄りを例に、「できる・できない」で価値が決まらないことをわかりやすく、山崎節で解説。 そして、自分を信じるためには、経験を通じて自分を正しく“理解”することが大切だという話に発展します。 日常の中でつい「どうせ自分なんて」と思ってしまう人には、ぜひ聞いてほしい配信です。 番組後半では、ポッドキャストを続けてきた経験を振り返りながら、継続や挑戦が生む自己理解の力についても語ります。 笑いながらも、自分を少し大事にしたくなる30分。 ぜひ最後までお楽しみください。 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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    14 分