「結局さ、何をどれくらい食べればいいんだい？」

1日1食がいいとか、3食がいいとか、
糖質はダメ、脂質はOK、いややっぱりダメ…
食事の話って、情報が多すぎて正直わけが分からなくなりがち。

このラジオでは、
絶食・食事回数・カロリー・PFCバランス・食材の選び方を、
できるだけシンプルに、でもちゃんと理屈を通して整理します。

• 1日1食〜6食まで、実際どれがどう違うの？

• 血糖値の乱高下って、何がそんなに問題？

• PFCバランスって「比率」より「質」が大事じゃない？

  • オメガ3・オメガ6

  • 白い肉と赤い肉

  • 精製された糖とそうじゃない糖

• 1日のカロリー、結局どれくらいが現実的？

• 食事は何回に分けるのが無難なのか

• 朝・昼・夜で向いてる食べ物ってある？

• 毎日同じものを食べ続けるのはアリ？ナシ？

• 「美味しい」は健康に関係あるの？

• 添加物って、どこまで気にすればいい？

✔ 食事で迷うのに疲れた
✔ 極端な理論はもういい
✔ ちゃんと理由が知りたい
✔ でも難しい話はほどほどがいい

「完璧な正解」を押しつけるのではなく、
“これくらいでいいよね”と言える判断軸を一緒に作る回です。

今回話すことこんな人向け

衆議院選挙の予習として、各政党のマニフェストをテーマ別に深掘りしていくシリーズの第8回です。

今回は「政治改革」をテーマに、国会や行政の仕組みをどう変えるのか、
政治とお金、権力の集中、透明性、国民との距離といった問題について、各政党のスタンスを整理・比較していきます。

政治改革は、

• なぜ政治への不信が生まれているのか

• 誰のための制度になっているのか

• 権限や責任の所在はどこにあるのか

といった根本的な問いに向き合う分野です。

この回では、

• 各党の政治改革に対する問題意識

• 改革を重視する分野の違い（制度・透明性・分権など）

• 実行可能性と理想のギャップ

• マニフェストに見られる限界や矛盾

• どんな政治の姿を目指しているのか

といった点を中心に、全体像を俯瞰して読み解いていきます。

「政治は誰のものなのか」「何を変えれば信頼は回復するのか」――
選挙で判断する前に考えるための、衆議院選挙の予習の締めくくりとしてお聴きください。

衆議院選挙の予習として、各政党のマニフェストをテーマ別に深掘りしていくシリーズの第7回です。

今回は「外国人政策」をテーマに、労働力としての受け入れ、移民政策、共生社会、治安や制度設計について、
各政党がどのような立場を取っているのかを整理・比較していきます。

外国人政策は、

• 労働力不足への対応

• 社会保障・教育・医療との関係

• 文化・治安・コミュニティの問題

• 日本社会の将来像そのもの

に直結する、意見が大きく分かれる分野です。

この回では、

• 各党の外国人政策に対する基本的な考え方

• 受け入れ拡大か、抑制・管理重視かという方向性の違い

• 共生をどう定義し、どこまで制度化するのか

• マニフェストに含まれる課題やリスク

• 誰の不安に応え、誰の利益を重視している政策なのか

といった点を中心に、全体像を俯瞰して読み解いていきます。

感情論やイメージではなく、
各政党がどんな社会を前提に政策を描いているのかを理解するための衆議院選挙の予習としてお聴きください。