【4】夏の夜の快眠に大切なこと 〜前編〜
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【4】夏の夜の快眠に大切なこと 〜前編〜
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📌 今日のテーマ：『夏の夜の快眠に大切なこと ～前編～』
「寝苦しい夏の夜、どうすれば快適に眠れるの…？」 そんなお悩みを抱えているあなたへ、夏バテ知らずで元気に過ごすための、最も大切なヒントをお届けします。
今回のメインテーマは「寝室の温度設定」！
「エアコンをつけっぱなしにするのは体に悪い？」「パートナーとの体感温度が合わない…」「電気代が気になるからタイマーで切っている…」といった、夏の夜の睡眠に関する「あるある」なお悩みを、快眠部屋コーディネーターが徹底解説します。
質の良い睡眠を優先することで、日中のパフォーマンスまで変わってくるかも？
🎤 本日の一句：
『 YouTube 見てたら自然に 寝落ちした 』
✍️ お寄せください
番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！
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