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【腱板断裂の手術後】実は手術より大変？知っておくべき困りごとTOP10と再断裂を防ぐ術前対策

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概要
 「肩のけんばん断裂　自力でできるリセット法」アスコムwww.amazon.co.jp/dp/477621492Xプレゼントキャンペーン（10/10~10/20にご購入の方限定）https://sub.utashima.jp/r/IcPj2lAwMI7r/register腱板断裂の手術が決まった方や手術を検討中の方に向けて、整形外科医が「腱板断裂の手術後」に本当に困る生活のリアルな問題TOP10を医学的根拠とともに徹底解説します。 実は「手術そのものより術後の生活やリハビリのほうが大変だった」と感じる患者さんは少なくありません。退院後の着替えやトイレ、シャワー、睡眠時の痛み、装具生活の注意点から仕事復帰の目安まで、事前に知っておくことで術後の負担や不安を劇的に減らすことができます。さらに、最も防ぎたい「腱板断裂の手術後における再断裂」を防ぐための装具装着ルールや術前の準備ポイントも具体的に網羅しました。 腱板断裂の手術後の回復を安全に進め、後悔のない療養生活を送るために、ご本人だけでなくご家族の方もぜひ最後までご覧いただき、術前のシミュレーションにお役立てください。 00:00 オープニング：腱板断裂の手術後が大変な理由00:38 腱板断裂の手術後に困ることTOP10（退院後の生活と準備）01:28 腱板断裂術後の重要原則「守る動作」と「動かす運動」02:04 第10位：術後の着替えと片手トイレ動作の対策03:22 第9位：シャワー・洗髪の時期と可動制限の注意点05:12 第8位：片手での食事と家事の事前環境づくり07:17 第7位：仕事復帰までの期間と車の運転リスク09:51 第6位：外転装具の苦痛・首や肘のしびれ対策11:29 第5位：手・指のしびれやむくみ・グーパー運動の重要性14:09 第4位：術後の激しい痛みと痛み止めの正しい使い方・感染リスク18:33 第3位：夜間痛で眠れないときの寝姿勢とクッション調整20:21 第2位：術後の肩の硬さ（拘縮）と可動域回復21:35 第1位：ついつい手を使ってしまう危険と再断裂を防ぐ装具装着時間23:45 腱板断裂の術前準備：生活シミュレーションと医師への質問リスト━━🎁無料特典やお得情報🎁━━🖥「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokori-line↑医学的に理にかなった方法+カンタン短時間+オーダーメイド💐その他プレゼントはこちら↓🎁「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルールhttp://smc.wp-x.jp/line-shoulder●「リハビリがうまくいく人、いかない人」電子書籍http://smc.wp-x.jp/rhbook-gift↑アマゾンkindle本 医学・薬学部門 1位獲得医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?　電子書籍http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法🎁SNSでお悩みのあなたへ今ならLINE登録で「マジメにバズる技術」セミナーを無料プレゼント中！✨22万登録者の医者YouTuber歌島に情報発信のご相談も可能↓https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━▼チャンネル登録はこちら！https://www.youtube.com/@d.utashima?sub_confirmation=1※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！歌島大輔：https://lit.link/dutashima・official HP:https://utashima.com/・個人YouTube:https://www.youtube.com/sportsmedicalcoach・X (Twitter): https://twitter.com/pedro0507・X(YouTube発信):https://x.com/utashima_yt・Facebook:https://www.facebook.com/utashima.daisuke・Instagram: https://www.instagram.com/d.utashima/・note:https://note.com/restart_m_u・公式LINE: https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━📚書籍・商品紹介📚━━■歌島の著書「肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法」Gakkenwww.amazon.co.jp/dp/B0CXX11RGM「ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法」アスコムwww.amazon.co.jp/dp/477621377X「じゃないほうの肩こり」サンマーク出版www.amazon.co.jp/dp/4763142208「革命的に顧客が集まる　プロ集客」ぱる出版www.amazon.co.jp/dp/4827215219━━👤発信者プロフィール👤━━【歌島大輔】整形外科医／コンテンツ戦略ドクター勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。━━✅その他✅━━▼お仕事...
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