【聴くマインドフルネス】『どこにもない駅からの旅』｜ 心をほどく、静かなマインドリセットGuided Imagery & Stories
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【聴くマインドフルネス】『どこにもない駅からの旅』｜ 心をほどく、静かなマインドリセットGuided Imagery & Stories
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概要
「どこか遠くへ行って、ひとりになりたい」
そう思ったときは、心が一生懸命にがんばってきた証拠です。
今夜はお部屋の明かりを少し落として、時刻表もアナウンスもない「空想の駅」へ出かけませんか。
一両の列車に揺られ、流れる車窓をただ眺めながら、完全なひとりになって思考を緩める10分間。
日常の役割や重荷をそっとホームに置いて、静かなマインドリセットの旅をお楽しみください。
がんばって元の日常に戻るのではなく、少し身軽になった心で、明日をまたあなたのペースで始めればいいのです。
■ こんなときにおすすめ
・仕事終わりや夜のセルフケアの時間に
・頭の中の考えごとや疲れをリセットしたいときに
・誰の目も届かない場所で、静かにひとりになりたいときに
■ 聴き方のアドバイス
・静かな部屋で、いちばん楽な姿勢でお聴きください。
・イヤホンやヘッドホンをご使用いただくと、より深い没入感を味わっていただけます。
Voice & Story : KOTORIKA
Genre : Guided Imagery & Stories / Audio Mindfulness
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