【ビデオポッドキャスト】筋トレの新常識！10回3セットはもう古い
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【ビデオポッドキャスト】筋トレの新常識！10回3セットはもう古い
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アメリカスポーツ医学会（ACSM）が筋力トレーニングの新しいガイドラインを発表しました。
これからジムやトレーニングに関連したサービスの在り方が変わるかもしれません。
ACSMが画期的な2026年版レジスタンストレーニングガイドラインを発表 ― 17年ぶりの改訂
https://acsm.org/resistance-training-guidelines-update-2026/
皆様からの質問にお答えしています👇
https://forms.gle/WUBktxoa1RJZA83bA
【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニング アサーティブフィットネス
https://komori-yuji.com/
------「聴く」街歩き番組------
『ラジオ東京散歩』🚶
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#運動嫌い
#運動嫌いが運動を始める
#筋トレの新しいルール