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【セミナーのお知らせ】「時間がない」人が運動を続けるには？

【セミナーのお知らせ】「時間がない」人が運動を続けるには？

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概要

11月3、15日に「時間がないけど運動したい人」向けのセミナーを開催します。

運動の重要性はほとんどの人が理解していますが、それでも運動習慣がないのは何か事情があるのかもしれません。

そこで今回は、生活動作の延長上でできる運動を紹介して「時間がない」という悩みを解決します。

例えば、普段から歩くという動作は自然に行っていますが、その歩き方を変えると心疾患を予防できるということをご存知でしょうか？

このセミナーでは「時間がない」という悩みを解決するエクササイズを紹介しながら、その運動がなぜ効果的なのかもお伝えします。


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✏講座名
【三鷹まちゼミ】時間がない人のための「運動の続け方」

📇開催日時
11月3日（火祝）9:30～10:30
11月3日（火祝）10:40～11:40
11月15日（日）9:30～10:30
11月15日（日）10:40～11:40

※講座の内容はすべて同じです

🏠会場
三鷹市市民協働センター 第3会議室（三鷹市下連雀4−17−23）

💰参加費
無料

📅お申込期間
～開催前日の18時まで

📲詳細・お申込
https://forms.gle/KqHNyJ7dvzowJGNw6

皆様のご参加お待ちしております😉

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#運動嫌い
#時間がないけど運動したい
#三鷹まちゼミ
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