⏳ チャプター（目次）0:00　オープニング0:23　虫、いやですよね、、1:54　最近読んだおすすめの一冊2:54　読書は一番体力を消耗しないコミュニケーション6:12　エンディング🎧 『人見知り、ゆるゆると。』とは？人見知りは、直さなくていい。無理に誰かと繋がらなくていい。人見知りが社会を「省エネ」でやり過ごすための深夜の音声エッセイです。 心理学の視点などを少しだけ頼りにしながら、日常のささやかな「気疲れ」や「空回り」をひっそりと観察しています。🐦 Xhttps://x.com/kurabuchi_rei#ポッドキャスト #人見知り #音声エッセイ #ラジオ

⏳ チャプター（目次）0:00　オープニング0:47　図書館、いいですよね！1:42　5年前のしおり3:58　時間を超越する本6:19　次回予告🎧 『人見知り、ゆるゆると。』とは？人見知りは、直さなくていい。無理に誰かと繋がらなくていい。人見知りが社会を「省エネ」でやり過ごすための深夜の音声エッセイです。 心理学の視点などを少しだけ頼りにしながら、日常のささやかな「気疲れ」や「空回り」をひっそりと観察しています。🐦 Xhttps://x.com/kurabuchi_rei

⏳ チャプター（目次）0:00　オープニング0:23　LINEの返信、考えすぎちゃいませんか？1:40　AIが人見知りを軽減する？5:54　エンディング🎧 『人見知り、ゆるゆると。』とは？人見知りは、直さなくていい。無理に誰かと繋がらなくていい。人見知りが社会を「省エネ」でやり過ごすための深夜の音声エッセイです。 心理学の視点などを少しだけ頼りにしながら、日常のささやかな「気疲れ」や「空回り」をひっそりと観察しています。🐦 Xhttps://x.com/kurabuchi_rei参考文献Therapeutic Potential of Social Chatbots in Alleviating Loneliness and Social Anxiety （Kim et al., 2025） https://www.jmir.org/2025/1/e65589#ポッドキャスト #人見知り #音声エッセイ #ラジオ

⏳ チャプター（目次）0:00 オープニング0:21 あなたは人見知りですか？0:45 雑貨屋さんでの出来事4:03 人見知りは大変、でもそれでいい5:52 心理学の論文面白いですよ！7:24 エンディング🎧 『人見知り、ゆるゆると。』とは？人見知りは、直さなくていい。無理に誰かと繋がらなくていい。人見知りが社会を「省エネ」でやり過ごすための深夜の音声エッセイです。 心理学の視点などを少しだけ頼りにしながら、日常のささやかな「気疲れ」や「空回り」をひっそりと観察しています。🐦 Xhttps://x.com/kurabuchi_rei